人的血壓數值本身就是一個不斷變化的指標，因為有非常多的因素會對血壓產生影響，但正常成人在安靜狀態下的血壓應該在140/90mmHg以下。此外，每天的血壓波動是有規律的，大體上呈現雙峰一谷的特點，即早晨七八點鐘和下午五六點鐘較高，而午夜最低。@湖南醫聊 @疾病預防醫學博士 @健康天使工作室

人體的血壓在一天當中就是不斷波動的，在一天當中的不同時段，或者在一年中的不同季節都會發生一定程度的變化。這也是在專業角度上所稱的短時和長時變異。

人體的血壓在一天當中的波動呈兩峰一谷現象。多數人在早晨的時候出現第一個高峰，隨後血壓略微下降，在下午四點左右出現第二個高峰，隨後血壓再次下降，到深夜的時候降至谷底。這也是勺形血壓。

但是部分人也不是遵照這個規律，諸如有反勺型血壓或超勺型血壓。所謂反勺型血壓指的是完全和勺型血壓的波動，相反到夜間的時候血壓升高，而超勺型血壓是兩者的血壓值相差更大，像這種血壓波動形式在藥物治療方面就需要根據波動的時段，選擇最恰當的服藥時機和藥物型別。

也有部分高血壓群體，全天的血壓都在一個較高的水平範圍之內。

針對血壓波動的情況，臨床上可以採取24小時動態血壓來進行血壓的監測，來評估升高或者降低的時段，以便於選擇最佳的治療方案。

血壓這個概念是隨著西醫的發展，逐漸被當代的人們所非常熟知的一種人體的生命指數。甚至可以說是最被人們所熟知的一類生命引數。但我們在接觸血壓時，首先要有一個基本的知識點：人體的血壓是具有波動性的。換句話講，每一年不同的季節，每個季節不同的天數，每一天不同的時間段，血壓值基本上是不同的。所以我們在測量血壓時，更多的獲得的是一種區間範圍，而不一定是固定的血壓值！那麼血壓的最高值和最低值分別在什麼時間段呢？關於這個問題的解答有很多的說法，但比較統一的觀點一般認為：早上的6~8點，下午的4~6點左右，人體的血壓一般相對較高；而在凌晨1~2點左右，人體的血壓一般相對較低。

所以透過以上的敘述我們不難看出，很難讓血壓保持絕對的一致，尤其是在早晚，隨著氣溫、活動頻率等等因素的影響，血壓不同，也就非常容易理解了。

那麼，在一天之中的什麼時間段測量血壓是相對正確的呢？正好藉著您所提出的問題，我們可以給高血壓患者一個相對推薦的測量血壓時間建議。

其實說到底，大部分測量血壓的朋友無外乎兩種目的：一種是在短期內無更改，用藥計劃的高血壓患者，而另一類則是需要更改服藥計劃的高血壓患者。前者的這類人群一般每天測兩次，每週測量四到六次血壓即可，以觀察血壓是否穩定。測量血壓的時間，一般根據患者自身的情況而定。推薦的測量時間為清晨或者上午測量一次，下午或者晚上測量一次；後者每天便要多測量幾次高血壓值。用以觀察新調整的降壓藥物能否達到降壓的目的。一般情況下，我們建議可以在之前所提到的人體血壓高值得時間段進行測量，次數上可選擇4~5次左右。