話說難道不是抽筋導致肌肉收縮而長不高嗎？開個玩笑，關於抽筋可以看下面文章

我們常說的“抽筋”，它的學名叫“肌肉痙攣”，是肌肉的自主收縮，並不是筋的問題。抽筋多出現在小腿和腳趾的位置，小腿抽筋的時候疼痛難忍，可以明顯摸到肌肉十分僵硬，那麼抽筋到底是什麼原因造成的呢？

抽筋的原因

1.缺鈣會導致肌肉抽筋

鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度，但又必須維持在適當範圍，多了少了都不行，血液中鈣離子濃度過高則肌肉興奮性下降，濃度過低，一點輕微的刺激就會發生痙攣。

2.體內液體和電解質大量流失

運動時間過長，運動量過大，出汗太多又沒有及時補充鹽分，代謝廢物堆積，引發水電解質失衡，這時容易發生抽筋，補充適量的淡鹽水後就可好轉。而且運動量大導致的過度疲勞也會引起肌肉痙攣

3.寒冷刺激

睡覺時把腿放在被子外面受涼，或者運動完以後突然受涼也會導致肌肉痙攣

4.不良姿勢

比如睡覺的時候長時間保持一種姿勢，小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉被動攣縮

抽筋了怎麼辦？

如果是小腿後面抽筋，用手扳住腳趾往自己方向拉，同時把腿伸直。如果是小腿前面抽筋，就把腳背伸直向後扳，然後放鬆按摩痙攣的肌肉

平時也要防範於未然，注意補充鈣質，在補鈣的同時補充一些魚肝油和多曬太陽可以促進鈣的吸收，運動時要注意補充運動飲料或者淡鹽水，寒冷天氣要注意保暖，這些都可以預防抽筋的發生。