可以，我是女生低血糖低血壓.2年前開始健身，之前跑10分鐘都不行發暈.但現在血糖血壓都已經正常，還有點小肌肉了，其中也請過私教培訓過. ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

這個問題的前題必須要知道什麼是糖元。糖元是由許多葡萄糖組成的糖元，它是機體細胞儲存糖的主要形式。當人體血糖低的時候，糖元會變成葡萄糖，來維持人體內的血糖平衡。整個過程是不需要分解肌肉的。

先分解脂肪。

先是糖類，其次是脂類，最後是蛋白質，一般蛋白質不提供能量，實際上是體內的糖類物質，體內儲存的肝糖原，分解進入血液迴圈，形成血糖，運送到身體各組織供能，肌肉的主要成分除水分以外，就是蛋白質，體內糖原物分解的同時會伴有少量的脂肪分解。

經常性的血糖低，說明你自身的糖原儲備不足。

這種情況大多數發生在平時飲食營養不足，身體比較瘦弱的人群。不過，某些比較肥胖的人，還有糖尿病患者也容易出現低血糖反應。

人體的血糖，一部分，來自於食物消化產生的葡萄糖。另外，一部分，其實來自於體內糖原的分解。

人體當中，糖原主要分佈在肝臟還有骨骼肌當中，稱之為肝糖原和肌糖原。結構類似支鏈澱粉。是人體最主要的能量儲備。也是主要由葡萄糖轉化而來。

除了某些疾病原因導致的低血糖。

大部分都是我說的這個原因。