如大家所知，韓商言一生氣就吃糖，一生氣就吃糖，甚至引來官方吐槽——他那麼愛吃糖，到底以後會不會得糖尿病?

陸軍軍醫大學陸軍特色醫學中心(大坪醫院)高血壓內分泌科副主任閆振成說：“吃糖多少和糖尿病並沒有直接關係。”

閆振成表示，糖尿病的發病原因很多，包括不良生活習慣、精神方面等因素，還具有遺傳易感性。而糖尿病的核心，其實不在於糖分的攝入多少，而在於我們的身體是否健康。

其實，糖尿病出現尿糖，並不是因為糖吃得太多，而是機體無法利用這些糖，這時血液中的糖比較多，當超過一定的量時，就會形成糖尿。因此糖尿病跟吃多少糖沒有直接關係。但不可否認的是，長期吃甜食，的確會增加患糖尿病的風險。

我們知道，糖尿病是由於胰島素絕對或相對分泌不足引起的。那麼到底是什麼引發了糖尿病呢？

這些年，隨著物質生活的改變，生活節奏的加快，人們越來越不注意培養良好的生活習慣。

在貪食、陪胖、運動不足、工作壓力等誘因下，集體分泌的胰島素不能及時使血糖降低到正常水平，極大可能導致糖尿病的發生。吃高脂肪食物易患糖尿病,這個結論是毋庸置疑的，現在關於高脂飲食對健康的危害越來越多的被人們認可，高脂肪的食物不僅是心腦血管的健康殺手，還是內分泌的健康殺手，糖尿病的罹患跟拆高脂飲食也是有著非常密切的關係的。

其實，從哪個角度看，高脂飲食對我們的健康都是不利的，且不說高脂飲食容易引起肥胖，也不說高脂飲食容易導致肝臟負擔加重，導致脂肪肝，只是吃高脂飲食可以引起糖尿病這樣的角度，我們都應該避免高脂飲食的攝入，因為糖尿病是萬病之源，它的各種併發症比糖尿病本身更可怕，而且，一旦罹患糖尿病幾乎不可逆轉，最後可能都是死於各種併發症。

預防方式包括以下幾種：

1.保持體形：BMI維持在18.5～24kg/m2，男性腰圍維持在90釐米以下，女性腰圍維持在85釐米以下；

2.多運動：不要老是坐著不動，養成運動健身的好習慣；

3.控制血壓、血脂：有高血壓、高血脂的人，注意控制好血壓、血脂，少吃過鹹、油膩的食物；

4.定時體檢監測血糖。

5.改善飲食：不要長期大量吃甜食，吃飯 7～8 分飽，少食多餐；兩餐之外可以喝谷芽苦蕎茶，谷芽苦蕎茶既能抑制糖的吸收，又能促進胰島素分泌和修復胰島素功能，具有調整血脂，血糖等輔助作用。

總而言之，在日常生活中，我們並不是吃糖太多就會患上糖尿病的，跟我們自身的身體狀況及飲食有很大的關係。雖然說吃太多的糖不會導致我們患上糖尿病，但是，一些高糖飲食對於我們的身體健康也是非常不利的，我們平時一定要注意。