這個和個人的生活習慣有關。

第一，現在的年輕的人都喜歡熬夜，不到一兩點就睡不著，而像肝膽十一點就可以工作排毒了，你要是這個點後還不睡容易對肝的正常運作增加了負擔，長期以往對肝臟會有損害。

第二，久坐不愛運動，現在的年輕人都是上班一族，而比較多的就是坐在電腦面前，可能一整天都是保持一個姿勢，久坐對身體的危害也很大，會造成頸椎病、血液迴圈不暢的問題。

第三，飲食不正常愛喝酒，現在的年輕人都不愛吃早餐，而研究表明不吃早餐增加了胃癌患病的風險，喝酒是百害而無一益，隨著年齡增大脂肪肝酒精肝等各種疾病也隨之而來。

所以關鍵是要保持一個好的生活習慣才能使身體健康，減少患病風險。

90後的一代人，到2019年最大的年齡才29歲，說這個人群是肝癌的高危人群，在流行病學上是沒有依據的，有點危言聳聽。但是，他們的某些生活方式，可能具有引起肝癌的一些風險。

1. 肝炎病毒感染

90後由於推廣了乙肝疫苗的注射，乙肝病毒的攜帶率是很低的。有一部分沒有獲得抗體的人，可能會透過其他的方式感染乙肝病毒。這種感染者即使自愈愈，乙肝病毒的cccDNA仍然存在於肝細胞核內，還是有肝癌的風險。

丙肝病毒目前沒有疫苗可以使用，可透過吸毒和不潔性生活感染。目前發現不少的90後有HIV感染，同時合併丙肝的，這部分人群仍然不容忽視；丙肝病毒感染是正在增長的肝癌風險因素。

2. 飲酒和生活方式病

長期大量飲酒、酗酒、宿醉是導致脂肪肝的一個非常重要的因素。酒精性肝病一開始多半是單純的脂肪肝，隨後可能發展為脂肪型肝炎，並進而進展為肝纖維化和肝硬化，而大多數肝癌是有肝硬化基礎的。

由於生活方式的改變，社會經濟的發展，使肥胖和非酒精性脂肪肝的患者，逐漸偏向於更小的年齡人群。如果這個生活方式不改變的話，脂肪肝一直存在的年輕人，肝臟逐漸發展為肝硬化和肝癌的機率是有增加的。

3. 飲食方式

90後這個人群傾向於高糖飲食，愛吃油炸的，火鍋、熏製類食品的可獲得性，比上一輩人更多，他們從小接觸各種各樣的加工類食品，這些加工的食品不但會增加腸道癌症的風險，同樣對肝癌的發生率也是有很大影響的。

4. 本身有慢性肝病者

本身有慢性肝病的90後人群，如果不注意生活方式的調整，經常熬夜、吸菸，加上不良情緒和一些個人生活方式不當的情況下，多種因素的組合，可能會增加肝癌的風險。

對於90後人群來說，他們的生活跟上一輩人的生活方式是不一樣的，有一些不良的生活方式，可能在肝病的發病方面，能夠施加一定的影響。這部分人群而應該更自律，避免各種致病因素對健康產生的影響。