調整變頻器的頻率步驟如下：

1、先進行變頻器的空載試執行：

首先檢查變頻器的所有接線是否正確無誤，變頻器的輸出端先不要接電動機，對變頻器先進行空載試驗。通電前認真閱讀變頻器使用者手冊，熟悉相關功能及設定、操作方法，在此基礎上通電。

檢視外接端子的訊號、控制動作是否正常，如順時針旋轉電位器或改變頻率給定電流時，變頻器的輸出頻率的改變是否與給定訊號同時變化。

2、變頻器帶電動機空載試執行：變頻器空載試執行正常後，可接上電動機進行空載試執行。在接電動機前，一定要確認電動機的各項技術指標是合格的。電動機不要帶負載。然後讓變頻器驅動電動機轉動，觀察是否正常，如電動機旋轉方向是否合乎要求。

把頻率給定電位器逆時針旋至左端0Hz處，然後接通變頻器的正轉開關(FWD)，慢慢順時針旋轉電位器，使給定頻率逐漸增大，觀察電動機的轉動情況，在最大頻率的50%時，讓電動機轉動幾分鐘，並觀察下電壓、電流的數值，然後再讓變頻器的輸出頻率達到最大頻率，再讓電動機轉動幾分鐘。

3. 變頻器帶載執行除錯：開始除錯前，檢查負載周邊無人員作業，負載上無異物，方可帶載除錯。

4、頻率設定：除錯時，先給定較小的頻率，觀察負載執行是否平穩，是否執行有異常聲音。如果有，需要考慮及時更換大一型號的變頻器與電機，使控制電流，轉矩達到範圍之內;另外根據負載特性，設定合理的加減速時間，保障執行及啟動時變頻器不報過流故障。