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  • 1 # 啊姐姐們途徑

    可以的,可以放心使用。因為銀耳中天然植物性膠質含量十分豐富,再加上銀耳具有滋陰作用,長期服用可以滋潤面板,並且能夠祛除臉部的黃褐斑和雀斑,所以很多女性喜歡每天食用冰糖銀耳湯。但是因為銀耳中含有豐富的粗纖維,它可以促進胃腸蠕動,減少人體脂肪吸收,所以其實會幫助人減肥。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高平均每百克幹銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、維生素B20.14毫克、維生素B10.002毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14毫克、抗壞血酸4毫克。(1)銀耳具有強精、補腎、潤肺、清熱等效果,而現代研究還發現銀耳中豐富的多糖體更是具有美容、抗腫瘤的功效。(2)要說可以起到減肥功效就當屬銀耳中的膳食纖維了,銀耳中豐富的纖維可以增加我們的飽腹感,並減緩糖類被吸收的速度,預防體內多餘糖分變成脂肪,具有不錯的減肥功效。(3)而且膳食纖維還可以增加腸胃的蠕動、減少脂肪的吸收,從而達到減肥目的,因此可以說銀耳具有減肥功效,但是冰糖銀耳湯卻很難達到減肥效果,所以要用銀耳湯減肥的話就要少放糖或不放糖哦。資料拓展:銀耳又名白木耳,是一種生長於枯木上的膠質真菌,因其色白如銀,故名銀耳。是中國經濟價值極高,極珍貴的一種食用菌和藥用菌。由於銀耳所含的營養全面,且有一定的藥用價值,歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽,被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。它不僅是有山珍美名之稱,而且在醫藥學中是一種久負盛名的良藥。中國曆代的醫學家都認為它有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品,它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者,還具有扶正強壯作用,並常用於治療老年慢性氣管炎等病症,對高血壓、血管硬化患者,尤為適宜。醫學研究還證明,從銀耳中分離出來的多種糖類物質,對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯,還可起到嫩膚美容的效果。營養價值1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益; 因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。3. 銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。銀耳每百克含蛋白質5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。參考資料:

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