牛奶+蜂蜜同食的益處 。在日常生活中許多老百姓將蜂蜜加到牛奶中同食，這種做法是具有一定科學道理的，那麼讓我們來分析一下牛奶和蜂蜜同食的好處。
1，從提供能量的角度來看：牛奶儘管營養價值較高，但能量含量僅為61千卡/100克，而蜜蜂能量含量為321千卡/100克，如果早餐牛奶喝得較多會有脹感，但因能量密度較低，不利於維持整個上午的工作，而蜂蜜和牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果，向人體提供較高的能量，所補充的維生素，氨基酸，礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足，對於兒童青少年而言則有益於上午的課業的學習。當然早餐還應加些穀類及其它食物，前任德國總理施羅德曾向媒體透露，他的標準早餐為：牛奶+蜂蜜+麵包。
2。蜂蜜中的有機酸如山梨酸，檸檬酸等可以促進牛奶中無機鹽的吸收，包括鈣，鐵，鋅等的吸收，有利於預防中老年人的骨質疏鬆，促進兒童青少年的生長髮育。另據美國研究報道，用牛奶加蜂蜜可以治療兒童的貧血，這是因為蜂蜜彌補了牛奶中鐵含量較低的缺點，同時鐵吸收率也提高的原因。
3。蜂蜜中含有酯酶，蛋白酶，蔗糖酶等，可以促進牛奶中蛋白質和脂肪的吸收。
4。蜂蜜中B族維生素和維生素C的含量較高，彌補了牛奶中含量相對較低的缺陷，使營養更加合理，更有利於人體健康。
5。蜂蜜酸甜味可以改善牛奶的風味，口感適宜。
6 。牛奶+蜂蜜可以緩解甚至去除女性的痛經：牛奶中豐富的鉀（123㎎/100g），而蜂蜜中含有豐富的鎂（20mg/100g，牛奶中為8mg/100g），鉀對神經衝動的傳導，血液的凝固過程起重要作用。它能緩解痛經的作用。
7。其它：中國傳統醫藥角度及民間將牛奶和蜂蜜混合飲用還有許多其它作用，如促進睡眠，治療便秘，治療兒童夜間咳嗽，緩解咽喉炎症狀，現在許多女性更有將牛奶和蜂蜜加珍珠做面膜美容的，
總之牛奶加蜂蜜，能起到最佳的互補效果，營養更加全面，並能調養機體機能，是1+1>2的黃金搭檔.
牛奶+蜂蜜同食的益處 。在日常生活中許多老百姓將蜂蜜加到牛奶中同食，這種做法是具有一定科學道理的，那麼讓我們來分析一下牛奶和蜂蜜同食的好處。
1，從提供能量的角度來看：牛奶儘管營養價值較高，但能量含量僅為61千卡/100克，而蜜蜂能量含量為321千卡/100克，如果早餐牛奶喝得較多會有脹感，但因能量密度較低，不利於維持整個上午的工作，而蜂蜜和牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果，向人體提供較高的能量，所補充的維生素，氨基酸，礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足，對於兒童青少年而言則有益於上午的課業的學習。當然早餐還應加些穀類及其它食物，前任德國總理施羅德曾向媒體透露，他的標準早餐為：牛奶+蜂蜜+麵包。
2。蜂蜜中的有機酸如山梨酸，檸檬酸等可以促進牛奶中無機鹽的吸收，包括鈣，鐵，鋅等的吸收，有利於預防中老年人的骨質疏鬆，促進兒童青少年的生長髮育。另據美國研究報道，用牛奶加蜂蜜可以治療兒童的貧血，這是因為蜂蜜彌補了牛奶中鐵含量較低的缺點，同時鐵吸收率也提高的原因。
3。蜂蜜中含有酯酶，蛋白酶，蔗糖酶等，可以促進牛奶中蛋白質和脂肪的吸收。
4。蜂蜜中B族維生素和維生素C的含量較高，彌補了牛奶中含量相對較低的缺陷，使營養更加合理，更有利於人體健康。
5。蜂蜜酸甜味可以改善牛奶的風味，口感適宜。
6 。牛奶+蜂蜜可以緩解甚至去除女性的痛經：牛奶中豐富的鉀（123㎎/100g），而蜂蜜中含有豐富的鎂（20mg/100g，牛奶中為8mg/100g），鉀對神經衝動的傳導，血液的凝固過程起重要作用。它能緩解痛經的作用。
7。其它：中國傳統醫藥角度及民間將牛奶和蜂蜜混合飲用還有許多其它作用，如促進睡眠，治療便秘，治療兒童夜間咳嗽，緩解咽喉炎症狀，現在許多女性更有將牛奶和蜂蜜加珍珠做面膜美容的，
總之牛奶加蜂蜜，能起到最佳的互補效果，營養更加全面，並能調養機體機能，是1+1>2的黃金搭檔.