現代女性繁忙的工作和生活,造成飲食和作息的不規律，這些因素或孕產期的影響會使身材臃腫，失去往日的風采。減肥塑身瑜伽課程,主要針對呼吸系統、迴圈系統和消化系統的調理,使身體的消化、吸收和排洩功能趨於正常，消除導致肥胖和體型不佳的內因。此處，透過體式還可以鍛鍊肌肉和骨骼層面,緊實身體的肌膚,並透過瑜伽特定的體式,平衡體內的能量,消耗多餘的脂肪,從而達到自然、健康減肥和塑身的目的。 本課程適於所有想要消除體內多餘脂肪，擁有健康秀美體姿的人群。雙盛悠然堂學院定期與國際瑜伽組織、西歐瑜伽師協會、國際瑜伽協會、瑜伽師協會聯盟、印度國際瑜伽等，世界瑜伽權威機構進行瑜伽學術交流，極大地積累和豐富了學院的瑜伽授課經驗，使基地擁有了一套博採眾長的瑜伽授課體系。

瑜伽注重自身的感受，它是一種哲學也是一種生活態度，人是由精神與肉體兩部分組成，當我們的身體達到某種境界時，我們可以作出讓眾人稱羨的高難體位、柔軟的身體、苗條的身材，但這些都是表面，更重要的是我們的內心，透過瑜伽潔淨我們的身體，潔淨我們的心靈，懂得寬容、博愛、給予。我們都是不完整的，從一出生就是有缺點的，甚至有一些也許這輩子都無法改變，但是我們需要有一種改變現狀的精神，這樣生活才會有樂趣，才會有希望。這其實也是我練習瑜伽時的一大收穫，瑜伽讓我慢慢長大成熟。