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  • 1 # 使用者6331105260011

    五種高嘌呤食物,會使尿酸水平升高,痛風患者需要避免!

      1、酒精,尤其是啤酒

      體內大量的酒精代謝會引起乳酸的積累,乳酸對尿酸的排洩有抑制作用,會減少尿酸的排洩。結果,飲酒後血尿酸明顯升高,大量患者飲酒後出現痛風。

      啤酒不僅含有鍶,還含有維生素B1,維生素B1在體內代謝產生尿酸。維生素B1是嘌呤核苷酸分解代謝的催化劑,可加速尿酸的形成。

      2。肉,包括內臟等。

      如肝、腸、心、肚、胃、腎、腦、厚肉汁、肉餡都是高嘌呤的食物。以肝臟為例,每100克肝臟的嘌呤含量為169.5毫克,被認為高於禽肉。因此,痛風的人吃盡可能小的動物內臟。

      3、海鮮類

      魚類(魚皮、蛋、乾魚和沙丁魚、松魚等)、貝類、蝦、海參、泥鰍、鰻魚等,以魚類為例,因為在大多數魚類和海產品中,魚的嘌呤含量為每100克391.6毫克,高於鴨肝。痛風患者知道他們想少吃海鮮,但事實上,他們應該少吃魚。

      4,豆類和一些蔬菜

      大豆、扁豆、紫菜和香菇屬於高純度食品。例如,香菇是一種高嘌呤含量的食物。香菇的嘌呤含量為每100克214.5毫克,甚至高於豬肝。因此,痛風患者不應認為自己不吃肉,吃蔬菜,這並不重要,即使吃蔬菜也需要選擇。

      5、火鍋

      當火鍋被使用時,基本上是很多人一起吃飯。人們有很多各種各樣的嘴。不同的人有不同的口味,不同的喜好,不同的菜式。很可能是一些高嘌呤的動物內臟、海鮮、肉類等會加入鍋中,而火鍋湯中的嘌呤含量會增加。痛風患者即使吃低嘌呤含量的蔬菜,也會增加嘌呤的攝入量。..有些人也喜歡喝火鍋湯,這更糟。因此,痛風患者較好儘可能少吃火鍋。

      高尿酸是痛風的基礎,高嘌呤飲食會增加尿酸水平,以上五種高嘌呤食物,痛風患者仍吃得較少!

      做得好的治療是預防,想遠離痛風,先做這三件事!

      1、適量飲水

      每天喝2000-3000毫升水以促進尿酸排洩。較好喝鹼性礦泉水。相關研究也表明,疼痛的人多喝水,也有助於身體排出尿酸,減少尿酸的形成,避免痛風石、痛風關節炎等疾病。

      2、吃鹼性食物,少吃酸性食物

      痛風患者自身存在嘌呤代謝紊亂、尿酸異常,如果吃過多的酸性食物會加重病情,不利於恢復,多吃鹼性食物可幫助補充鉀、氯化鈉離子,維持酸鹼平衡。因素也是預防痛風的重要因素。

      3、飲食要有規律

      應該修復一日三餐。痛風患者不僅要避免暴飲暴食,還要防止飢餓,否則會導致血尿酸水平升高,影響早期預防痛風。實現低蛋白,低脂肪和低鹽飲食。你可以每天吃粥,如百合,糯米,蚯蚓,蓮子,山藥和糯米。這也是預防痛風的方法。

    最後需要說一下,蘇打水確實對痛風有一定的緩解作用,但是也不能喝太多,不然會引起腹瀉、噁心等不適症狀。

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