12點後才睡，除了會近視，還會變傻！
很多人都覺得自己身體不錯，大談年輕就該放肆的可勁造。其實，那些經常過了十二點還在熬夜玩手機的年輕人後來陸陸續續都....唉，慘不忍睹。
你身邊多少有一兩個戴眼鏡的朋友吧？
這些朋友用他們深凹且無神的眼神親身向我們證明了熬夜的危害，還有研究說智慧手機時代，因玩手機造成近視的有三億多人，這要比什麼盯著手機圖片緩解疲勞靠譜得多，每個人的“生物鐘”都是與生俱來的，自身也有調節的能力，偶爾玩手機到半夜一次，身體還好調節，如果經常這樣，那就完蛋了，肯定就胖起來了，血糖血脂的結果會給你顏色看看，這樣繼續下去，你慢慢會發現自己不僅看東西模糊，還變傻了，對，這不是錯覺，是你真的近視而且還變傻了！
你說不就是熬個夜嗎？至於說這麼嚴重的話嗎？
抱歉，還真不是嚇唬你，該休息的時候不休息，就是有這麼大危害，道理我給你講講：晚上本該是睡覺的時候，大腦和眼部的神經細胞這時候也都洗洗睡了，可是你偏不，抱著手機看的津津有味，甚至還要看他個通宵，這個時候就需要強行把那些神經細胞喚醒，讓他們工作，如果工作的不給力，還要把咖啡、紅牛啥的往嘴裡灌.....這一灌不要緊，大腦當中的城管發現本該睡覺的細胞大晚上的還在私自加班，這不是亂套了嗎？
必須馬上清理掉，所以那些半夜加班的神經細胞逐漸就被清理掉了，眼部細胞更是著重清理物件，長此以往下來你大腦中和眼部能幹活的細胞就越來越少....然後你的眼部會越來越黑，看東西越來越模糊，大腦也會變得越來越遲鈍，所以，你摸下腦袋問問長期熬夜的自己，是不是變笨了？
你說實話！誒，你別哭啊！
這還不算完，熬夜玩手機的危害還有不少。
現在很多學習要電腦，工作要電腦，夜間使用電腦、手機、電視等基本都是常態了，半夜在昏暗的環境裡，你抱著手機離眼部那麼近，螢幕那刺眼的光，你瞪大雙眼盯著螢幕，不管是看球，還是看影片，總之，看到興起常常忘記眨眼。就這樣一個簡單的動作就足以導致一系列眼部疾病，像眼睛發乾、瘙癢、紅腫、老覺得有異物.....你就說有沒有吧？
雖然熬夜，但睡眠時間夠總沒問題吧？
有的人屬於晚出早歸那種，雖然是白天睡覺，但睡眠時間基本保證八小時以上，這一點基本還算可以.....但長期生物鐘受到這樣的影響，相當於自己的習慣一直在跟生物鐘較勁，容易造成讓面板加速衰老，所以如果有得選的話，當然還是建議早點休息，保證充足睡眠同時，也符合大多數人的生物鐘。
說了許多，也不是想嚇唬大家，因為除了有人喜歡熬夜玩手機外，還有些工作真的需要熬夜。但是如果你真的改不掉半夜玩手機的習慣，那建議換個防藍光的手機膜，降低手機亮度對眼睛的刺激，不要硬扛。
山高水遠，對自己好一點。
12點後才睡，除了會近視，還會變傻！
很多人都覺得自己身體不錯，大談年輕就該放肆的可勁造。其實，那些經常過了十二點還在熬夜玩手機的年輕人後來陸陸續續都....唉，慘不忍睹。
你身邊多少有一兩個戴眼鏡的朋友吧？
這些朋友用他們深凹且無神的眼神親身向我們證明了熬夜的危害，還有研究說智慧手機時代，因玩手機造成近視的有三億多人，這要比什麼盯著手機圖片緩解疲勞靠譜得多，每個人的“生物鐘”都是與生俱來的，自身也有調節的能力，偶爾玩手機到半夜一次，身體還好調節，如果經常這樣，那就完蛋了，肯定就胖起來了，血糖血脂的結果會給你顏色看看，這樣繼續下去，你慢慢會發現自己不僅看東西模糊，還變傻了，對，這不是錯覺，是你真的近視而且還變傻了！
你說不就是熬個夜嗎？至於說這麼嚴重的話嗎？
抱歉，還真不是嚇唬你，該休息的時候不休息，就是有這麼大危害，道理我給你講講：晚上本該是睡覺的時候，大腦和眼部的神經細胞這時候也都洗洗睡了，可是你偏不，抱著手機看的津津有味，甚至還要看他個通宵，這個時候就需要強行把那些神經細胞喚醒，讓他們工作，如果工作的不給力，還要把咖啡、紅牛啥的往嘴裡灌.....這一灌不要緊，大腦當中的城管發現本該睡覺的細胞大晚上的還在私自加班，這不是亂套了嗎？
必須馬上清理掉，所以那些半夜加班的神經細胞逐漸就被清理掉了，眼部細胞更是著重清理物件，長此以往下來你大腦中和眼部能幹活的細胞就越來越少....然後你的眼部會越來越黑，看東西越來越模糊，大腦也會變得越來越遲鈍，所以，你摸下腦袋問問長期熬夜的自己，是不是變笨了？
你說實話！誒，你別哭啊！
這還不算完，熬夜玩手機的危害還有不少。
現在很多學習要電腦，工作要電腦，夜間使用電腦、手機、電視等基本都是常態了，半夜在昏暗的環境裡，你抱著手機離眼部那麼近，螢幕那刺眼的光，你瞪大雙眼盯著螢幕，不管是看球，還是看影片，總之，看到興起常常忘記眨眼。就這樣一個簡單的動作就足以導致一系列眼部疾病，像眼睛發乾、瘙癢、紅腫、老覺得有異物.....你就說有沒有吧？
雖然熬夜，但睡眠時間夠總沒問題吧？
有的人屬於晚出早歸那種，雖然是白天睡覺，但睡眠時間基本保證八小時以上，這一點基本還算可以.....但長期生物鐘受到這樣的影響，相當於自己的習慣一直在跟生物鐘較勁，容易造成讓面板加速衰老，所以如果有得選的話，當然還是建議早點休息，保證充足睡眠同時，也符合大多數人的生物鐘。
說了許多，也不是想嚇唬大家，因為除了有人喜歡熬夜玩手機外，還有些工作真的需要熬夜。但是如果你真的改不掉半夜玩手機的習慣，那建議換個防藍光的手機膜，降低手機亮度對眼睛的刺激，不要硬扛。
山高水遠，對自己好一點。