首先，從理論上分析，你這種情況是很明顯的考前焦慮症，網上說的有點虛，簡單來說，就是心理上十分重視某件事，卻沒有十足把握做好它，而產生的一種心理恐懼感。客觀分析，就是你的家人對你期望太大，或者說你對自己的要求太高，害怕結果不滿意。然後，原因找到就找對策，都說調節心理，我覺得純屬廢話，關鍵是如何調節。這就要分情況了，如果你們宿舍大的氛圍是考研，那麼你就可以追隨大家，以大家的強度來學習，如果你事孤軍奮戰，那你就要制定計劃，放鬆和學習明確分開，心理和身體明確分開。再次，如今已經12月中旬，過了衝刺最累的時候，有句話說的好，考研能堅持到最後的都是勝利者，要相信這句話，別人都跟你狀態差不多，要相信自己。最後，說說我個人經驗。考研就是一個不堪回首的歷史，甚於高考，現在對我來說仍然是噩夢，我認為學習到幾點不重要，重要的是你的計劃是否清晰，目標是否明確，你的計劃如果清晰，你完全可以在一天的任務完成之後輕鬆一下。藥物就不用買了，現在你要做的就是花1-2天訂好計劃，周全的計劃，對於每天的細節，一般是今天晚上定明天的計劃就夠了，然後完成了你就放鬆去，沒完成就努力學。每週獎勵自己一天，可以多睡會，或者晚上可以賴在宿舍上網看看等等。總之，別人走過的路是別人的，自己見過的風景才是最美的，未來自己拼，祝你好運吧
首先，從理論上分析，你這種情況是很明顯的考前焦慮症，網上說的有點虛，簡單來說，就是心理上十分重視某件事，卻沒有十足把握做好它，而產生的一種心理恐懼感。客觀分析，就是你的家人對你期望太大，或者說你對自己的要求太高，害怕結果不滿意。然後，原因找到就找對策，都說調節心理，我覺得純屬廢話，關鍵是如何調節。這就要分情況了，如果你們宿舍大的氛圍是考研，那麼你就可以追隨大家，以大家的強度來學習，如果你事孤軍奮戰，那你就要制定計劃，放鬆和學習明確分開，心理和身體明確分開。再次，如今已經12月中旬，過了衝刺最累的時候，有句話說的好，考研能堅持到最後的都是勝利者，要相信這句話，別人都跟你狀態差不多，要相信自己。最後，說說我個人經驗。考研就是一個不堪回首的歷史，甚於高考，現在對我來說仍然是噩夢，我認為學習到幾點不重要，重要的是你的計劃是否清晰，目標是否明確，你的計劃如果清晰，你完全可以在一天的任務完成之後輕鬆一下。藥物就不用買了，現在你要做的就是花1-2天訂好計劃，周全的計劃，對於每天的細節，一般是今天晚上定明天的計劃就夠了，然後完成了你就放鬆去，沒完成就努力學。每週獎勵自己一天，可以多睡會，或者晚上可以賴在宿舍上網看看等等。總之，別人走過的路是別人的，自己見過的風景才是最美的，未來自己拼，祝你好運吧