眼睛紅腫可以用冰袋或毛巾包裹冰塊，用冰敷眼瞼3-5分鐘，這樣可以收縮血管，幫助減輕腫脹。按摩可以促進眼睛周圍面板的血液迴圈，主要是用手指按壓的方法，用指尖分成四個穴位，按壓眼睛周圍，每個穴位按壓約2秒至4秒，反覆按壓，手部力量應該小，可以減輕眼瞼腫脹紅腫的眼睛常見於結膜炎、角膜炎、虹膜睫狀體炎和青光眼等。可以去醫院檢查，並作出明確的診斷，以免延誤治療。

睛明穴主要能緩解眼睛紅腫、迎風流淚的問題，眼睛舒服了，眼部面板受到拉扯的機會就大大減少，承泣穴，對於舒緩眼睛紅腫、迎風流淚也同樣有效，同時對控制眼袋有很好的效果。

❖ 穴位定位：

睛明，在眼眶內上角，眼內眥旁1釐米處。

承泣，在瞳孔直視時的正下方，眼球與眼眶下緣之間。

瞳子髎，在頭部目外眥外側0.5寸凹陷中。

❖ 使用方法：

1.用食指壓住兩眼內眥的睛明穴，每秒按壓1次，共按壓5次。

2.用食指垂直按壓眼眶下的承泣穴，每秒按壓1次，共按壓5次。

3.用食指按壓外眥的瞳子髎穴，每秒按壓1次，共按壓5次。

4.用食指環眼眶做抹法，同時用另一隻手按住外眼角，以免面板過於牽拉而出現眼角歪斜。按摩時應在區域性塗上適量潤膚油。