您好，幹荷葉泡茶具有促進腸道蠕動，排出毒素，排水利尿，健康消脂等功效，是非常好的消暑養生飲品；只是泡荷葉茶的比例並沒有一個固定的比例，可以按照人的口味不同調配，一般每2-5克幹荷葉陪600毫升水即可，如果感覺太過苦澀，您可以減少結業用量同時加入一點冰糖；因為荷葉性寒，所以您最好配合大棗、枸杞等一同泡水。

幹藕葉即荷葉，荷葉茶具有降脂，清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺等功效，要想用荷葉泡水減肥，一次泡5到10克，一天泡3到4次，每次泡水1到2泡即可。荷葉茶不用煮。將茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。

但荷葉屬於涼性，不宜多進食，一般泡幹荷葉取10-30克左右即可，能泡一大杯，最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之後再喝，它不適合在太熱的時候喝。特別提醒一下，在經期、懷孕時不可以喝的。

應根據自身情況適量，藕葉泡茶有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。還有潤腸、通便的功效的，平時是可以多喝的，平時飲食也要注意，少吃刺激性、生硬的食物。

1、採摘新鮮的荷葉，不要採太嫩或者發黃的，一般不老不嫩的就可以了。

　　2、洗乾淨瀝乾水，然後拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。　　3、荷葉經過烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋裡或者茶葉罐裡。　　4、要喝的時候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗淨切碎研成細末狀。　　5、混勻後沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續加開水沖泡再服，一日1劑，晨起後空腹飲。