純母乳寶寶從6個月新增輔食，混合餵養和人工餵養寶寶從4個月新增輔食，看寶寶對你們吃飯時的反應，饞了就可以考慮新增輔食了。開始先加米粉，開始一天一頓，第一天一勺，第二天兩勺，第三天三勺，（是乾的量）三天後正常，按照寶寶胃口來，儘量在飯點給寶寶，讓寶寶逐步養成吃飯規律。一週後加各種蔬果泥，山藥泥，南瓜泥，胡蘿蔔泥，土豆泥，西蘭花泥……牛油果泥，香蕉泥，蘋果泥……注意，每新增一種試三天，72小時無過敏換一種，切忌幾種一起新增，萬一寶寶都某種食物過敏就弄不清楚過敏源了。2個月後加蛋黃，從四分之一到半個到一整個，可以調水化開或者調入米粉中。另外寶寶吃了大米粉後可能會有便秘現象，一週後可以給寶寶試著吃燕麥粉，比較好消化，不容易便秘，但是也要觀察三天，期間不要加任何其他輔食，看寶寶是否對燕麥過敏。21個月的寶寶早已經開葷了，可以吃骨頭湯，而且骨頭湯裡含鈣很高，有利於寶寶補充。但是21個月的寶寶腸胃還不是很成熟，所以不建議吃得太油，骨頭湯上面一層油最好撇開，放些黑木耳、土豆、玉米什麼的，會很有營養。

21個月的小孩是可以喝骨頭湯的，不過，要明確一點喝骨頭湯的目的是什麼？如果只是單純的偶爾隨餐喝一些骨頭湯是沒有問題的，但是如果時為了補充營養，而經常來喝骨頭湯的話，還是沒有這個必要。而且還會帶來肥胖的風險，而肥胖會帶來很多響應的疾病，對於健康有弊無利。

通常給孩子喝骨頭湯都是因為用骨頭湯來補鈣，但是骨頭湯中其實並不含鈣，而因為熬煮的久了，會有大量的脂肪溶進湯裡，喝骨頭湯大多補充的都是脂肪，對於骨頭來說，只有動物幼時還有紅骨髓才可以補充鈣，另外一個必備因素就是動物活著的時候的骨骼是可以補鈣的，而我們喝的骨頭湯沒有辦法滿足這些要求，也只能補補脂肪了，偶爾喝喝沒有問題，可以多加一些如藕／蘿蔔等食材營養還可以更豐富。不建議長期用骨頭湯補。

對於孩子來說，21個月也處於生長髮育關鍵以及快速的階段，需要大量的營養素，尤其是鈣鐵鎂等營養素，這些營養素的來源可以從均衡多樣的飲食中來補充，如牛奶／豆製品／雞蛋／動物瘦肉／芝麻醬／蔬菜／水果等等，並且在這個階段少吃零食，避免影響正餐的攝入，以免影響營養素的缺乏。並且多一些戶外的活動，不但增強孩子的體質，還能補充維生素d以促進鈣的吸收。