中醫認為，曬傷的補品有三種：一種是骨頭，兩種是陽氣，三種是益氣。
Sunny能促進體內維生素D的形成，有利於鈣的吸收。對兒童來說，曬太陽有利於生長髮育；對中年人來說，曬太陽可以減緩骨骼中鈣的流失；對老年人來說，曬太陽不僅可以預防骨質疏鬆，還可以改善抑鬱症。中醫學有“集太陽之精華”的理論。顧名思義，就是收集Sunny，產生和輸送慶陽之氣，祛除體內濁氣。這就是所謂的益氣。
正氣與外邪有關。太陽可以增強身體，增強免疫力，幫助身體抵抗疾病。因此，太陽對男女老少都有好處。一天三次。早上八九點鐘，太陽剛剛升起，太陽是金色的，照在身上可以促進血液迴圈。練習時，可以站在環境好、視野開闊的地方，面朝東方，閉上眼睛，張開雙臂，掌心對著太陽，手指微微合上，想象全身溫暖的Sunny。深呼吸並重復。晾乾15-20分鐘後，可以搓搓手，暖暖臉，然後散散步，有提神解乏的效果。
頭是萬陽之首。五臟精血六髒陽氣聚於此。午飯後，當太陽照在你的頭上時，讓太陽照在你的頭上。溫暖的百會穴（位於頭部中央）可開放約一刻鐘，以滋養大腦和陽氣。
傍晚，太陽落山，落日很紅，身體又回到太陽那裡。人體背部是陽，背部有許多經絡和穴位。多曬太陽可以調節五臟六腑的氣血；最好邊曬邊按摩，以一刻鐘為宜。
中醫認為，曬傷的補品有三種：一種是骨頭，兩種是陽氣，三種是益氣。
Sunny能促進體內維生素D的形成，有利於鈣的吸收。對兒童來說，曬太陽有利於生長髮育；對中年人來說，曬太陽可以減緩骨骼中鈣的流失；對老年人來說，曬太陽不僅可以預防骨質疏鬆，還可以改善抑鬱症。中醫學有“集太陽之精華”的理論。顧名思義，就是收集Sunny，產生和輸送慶陽之氣，祛除體內濁氣。這就是所謂的益氣。
正氣與外邪有關。太陽可以增強身體，增強免疫力，幫助身體抵抗疾病。因此，太陽對男女老少都有好處。一天三次。早上八九點鐘，太陽剛剛升起，太陽是金色的，照在身上可以促進血液迴圈。練習時，可以站在環境好、視野開闊的地方，面朝東方，閉上眼睛，張開雙臂，掌心對著太陽，手指微微合上，想象全身溫暖的Sunny。深呼吸並重復。晾乾15-20分鐘後，可以搓搓手，暖暖臉，然後散散步，有提神解乏的效果。
頭是萬陽之首。五臟精血六髒陽氣聚於此。午飯後，當太陽照在你的頭上時，讓太陽照在你的頭上。溫暖的百會穴（位於頭部中央）可開放約一刻鐘，以滋養大腦和陽氣。
傍晚，太陽落山，落日很紅，身體又回到太陽那裡。人體背部是陽，背部有許多經絡和穴位。多曬太陽可以調節五臟六腑的氣血；最好邊曬邊按摩，以一刻鐘為宜。