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  • 1 # 歡樂與快樂嗯

      很多上班族和學生因為中午不能回家,大多趴在辦桌上和教室的課桌上,頭枕著手臂休  息。但專家表示,以手代枕午睡有三大危害。  體貼家人健康,請到健康雜談聊聊!  危害一:由於趴在胳膊上睡覺,多處神經受到壓迫,午睡時往往心中焦慮、睡不踏  實。  同時需要注意的是:飯後別急著午睡  危害二:因為趴著睡覺眼球受到壓迫,午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間  這樣,會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容  易增加青光眼的發病率。  危害三:趴著睡覺,長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液迴圈和神經傳導,使兩  臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。  小編貼心提醒:如果不能回家睡午覺,也要儘可能地躺著午睡,而不要趴在桌上睡  覺。  趴著睡覺損害男人生殖健康  有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說,危害更大。  首先,長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要採取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。  另外,陰囊是男人“小冰箱”。它需要保持一個恆定的溫度,才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。  採取什麼樣的睡姿比較好呢?一般來說,原則是不壓迫內臟器官,有利於休息。建議男士採取仰臥位或右側位睡姿,這樣既不壓迫精囊,也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟),對身體最好。

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