不知道你們因為什麼原因導致分手，暫且以男友是個負心人來對待吧。
造成自己痛苦但是卻對對方產生不了傷害的做法就是自殘。有很多人以為你對不起我，我就傷害自己，讓你產生內疚感，因為愛情產生輕生念頭的人更是比比皆是。
既然對方已經不愛你了，你的任何做法都不能輕易讓對方痛苦，在對方看來，你們已經沒有太大關係了，你怎麼樣都是自己的選擇。
甚至你一些自殘的做法反而會讓對方更加堅定自己當初的選擇，對你反而也更加輕視，最後痛苦的還是自己。
自己和對方都很痛苦的就是互相傷害。去對方的單位大鬧，告訴對方的領導和同事他就是一個渣男。聯絡他所有的朋友，來控訴他所有渣行為。更甚的是聯絡上對方的父母親戚，指責男友對自己的不負責任，如何辜負了自己。
有些人也許會同情你的遭遇，但是更多的人是以看熱鬧的心態。你做的越多，茶餘飯後的談資也就越多。在給對方造成傷害的同時，也讓自己也處於了一個同時被厭惡和指責的角色。
而理想中最好的狀態就是讓對方心理上造成極大的傷害，而自己卻因為此事變得更加強大，更加優秀。
具體是怎樣的呢？就是不斷的提升自己，改變自己。
首先就是改變自己的態度。其實想要讓對方痛苦說明還是在受對方牽絆，也就使得對方一舉一動都在干擾著你，讓你的內心隨著對方而波動，這反而就與讓對方痛苦背道而馳了。
明確自己的想法，分開了就是分開了，自己當前的目標是如何開始接下來美好的生活。當然如果說直接轉變思路那是不可能的，但是可以潛移默化，不斷給自己心理暗示，不斷告訴自己繼續糾結只會讓自己越來越痛苦，只有改變才會是解脫。
下一步就是提升自我。提升自己包括外在和內涵，缺一不可。外在的話可以透過梳妝打扮，還有一言一行的方式，內在就需要知識的積累和情感的獨立。
而改變了之後就是向對方的展示，讓對方看到你的改變，看到你的進步。請相信我，沒有人會在離開對方後，對方變得更好了內心不起波瀾。
其實更多的情況是在這個時候你內心已足夠強大，眼界也更加開闊，你會選擇的也是更加優秀的人。
努力的你，生活怎會虧待得了。忘掉這一切過去的傷害，也或者是讓這些傷害成為你奮進的動力，絆腳石又何嘗不能成為墊腳石呢。
其實具體的細節還有很多，有需要的可以私聊。
我是浮生，國家二級心理諮詢師，我這裡有處理過的上千的案例和一個群的小仙女，你的煩惱我都可以幫助到你。
不知道你們因為什麼原因導致分手，暫且以男友是個負心人來對待吧。
造成自己痛苦但是卻對對方產生不了傷害的做法就是自殘。有很多人以為你對不起我，我就傷害自己，讓你產生內疚感，因為愛情產生輕生念頭的人更是比比皆是。
既然對方已經不愛你了，你的任何做法都不能輕易讓對方痛苦，在對方看來，你們已經沒有太大關係了，你怎麼樣都是自己的選擇。
甚至你一些自殘的做法反而會讓對方更加堅定自己當初的選擇，對你反而也更加輕視，最後痛苦的還是自己。
自己和對方都很痛苦的就是互相傷害。去對方的單位大鬧，告訴對方的領導和同事他就是一個渣男。聯絡他所有的朋友，來控訴他所有渣行為。更甚的是聯絡上對方的父母親戚，指責男友對自己的不負責任，如何辜負了自己。
有些人也許會同情你的遭遇，但是更多的人是以看熱鬧的心態。你做的越多，茶餘飯後的談資也就越多。在給對方造成傷害的同時，也讓自己也處於了一個同時被厭惡和指責的角色。
而理想中最好的狀態就是讓對方心理上造成極大的傷害，而自己卻因為此事變得更加強大，更加優秀。
具體是怎樣的呢？就是不斷的提升自己，改變自己。
首先就是改變自己的態度。其實想要讓對方痛苦說明還是在受對方牽絆，也就使得對方一舉一動都在干擾著你，讓你的內心隨著對方而波動，這反而就與讓對方痛苦背道而馳了。
明確自己的想法，分開了就是分開了，自己當前的目標是如何開始接下來美好的生活。當然如果說直接轉變思路那是不可能的，但是可以潛移默化，不斷給自己心理暗示，不斷告訴自己繼續糾結只會讓自己越來越痛苦，只有改變才會是解脫。
下一步就是提升自我。提升自己包括外在和內涵，缺一不可。外在的話可以透過梳妝打扮，還有一言一行的方式，內在就需要知識的積累和情感的獨立。
而改變了之後就是向對方的展示，讓對方看到你的改變，看到你的進步。請相信我，沒有人會在離開對方後，對方變得更好了內心不起波瀾。
其實更多的情況是在這個時候你內心已足夠強大，眼界也更加開闊，你會選擇的也是更加優秀的人。
努力的你，生活怎會虧待得了。忘掉這一切過去的傷害，也或者是讓這些傷害成為你奮進的動力，絆腳石又何嘗不能成為墊腳石呢。
其實具體的細節還有很多，有需要的可以私聊。
我是浮生，國家二級心理諮詢師，我這裡有處理過的上千的案例和一個群的小仙女，你的煩惱我都可以幫助到你。