總的來說橢圓機的減肥效果要比動感單車好。

1、雖然橢圓機和動感單車堅持鍛鍊都是能幫助有效減肥的，動感單車騎行60分鐘能有效的燃脂500千卡，而同樣的時間橢圓機運動60分鐘，能消耗600-800卡左右熱量；而且動感單車鍛鍊部位主要是大小腿，而橢圓機是能全身參與的運動，鍛鍊部位更多，燃燒的脂肪自然也就更多。

2、體重較輕的人練橢圓機會比騎動感單車要更加吃力，能消耗更多的熱量，對於燃脂效果更好。所以體重較輕的人可以選擇練橢圓機來瘦身。

3、體重較輕的人練橢圓機會比騎動感單車要更加吃力，能消耗更多的熱量，對於燃脂效果更好。所以體重較輕的人可以選擇練橢圓機來瘦身。

4、運動方式不同 橢圓機的運動軌跡是橢圓機，在踏板上運動時會感覺是走路或跑步；而動感單車是透過不斷的騎行動作來達到效果的。

雖然說橢圓機和動感單車都是能鍛鍊腿部肌肉，但是動感單車對於腿部的鍛鍊效果要強於橢圓機。而橢圓機的全身鍛鍊效果要強於動感單車，鍛鍊到的部位比動感單車要多。

運動損傷程度不同 橢圓機在鍛鍊時，雙腳是不用離開腳踏板的，膝關節沒有存在著力點，其做的圓周運動能避免對膝蓋產生過大的衝擊； 動感單車騎行過程中，稍不注意就會導致膝蓋受到大的衝擊，而引起膝關節的損傷。