1.合理安排休息與活動:生活要有規律，保證足夠睡眠

2合理安排飲食

(1)合理搭配飲食:提供患兒喜愛的言快事高且易於吸收的食物，如瘦肉類、魚類、動物血和肝臟、豆製品等。氨基酸、維生素C、果糖等可促進鐵的吸收，可與含鐵食物搭配進食;茶、咖啡、牛乳、植物纖維可抑制鐵的吸收，應避免與含鐵的食品同食。鮮牛乳必須加熱處理後才能喂寶寶。

(2)儘量母乳餵養:雖然人乳含鐵少，但寶寶吸收率高達50％、嬰兒6個月時要及時新增富含鐵的轉換期食物。

(3)早產兒及低體重兒生後2個月左右根據醫生處方進行鐵劑預防

寶寶要如何補鐵，首先要看寶寶多大了，是否有缺鐵的症狀！一般來說六個月以內的母乳寶寶是不會缺鐵的，這個時候寶寶吸收的是母親儲存的鐵，六個月以後，母乳和奶製品的含鐵量都很少，這個時候補鐵要從合理飲食開始，多吃富含鐵的食物！六個月開始新增輔食的寶寶，第一口輔食要新增含鐵高的米粉。再大一些的寶寶可以新增紅肉、動物肝臟、魚肉等含鐵高的食物！

如果檢查缺鐵嚴重的孩子，可以考慮適當服用鐵營養補充劑，選擇鐵補充劑時有幾個建議給大家。1.硫酸亞鐵，醫院開的比較多的一種鐵補充劑，胃腸刺激比較大，服用後拉黑便，價格比較便宜。2.利菲朗，安全性比硫酸亞鐵高，胃腸刺激比較小，但是含量很高，缺鐵不嚴重的不要選擇。3.鐵元，安全性比硫酸亞鐵高，味道比較甜，液體的好控制用量。大家可以根據自己的實際情況來選擇！

長期大量補鐵會影響鋅的吸收，服用鐵補充劑時有幾個注意事項：1.身體有細菌感染時不建議補鐵，因為細菌也非常喜歡鐵！2.鐵補充劑不要與濃茶一起服用，當讓寶寶不會喝濃茶，大人要注意，濃茶中有很多多酚物質，草酸會抑制鐵的吸收！3.補鐵時要注意胃腸反應。4.最重要的一點，一定要將鐵補充劑放在小孩無法接觸到的地方，以免小孩大量誤食！硫酸亞鐵3000mg可導致死亡。

總之，寶寶要不要補鐵，要看每個孩子的實際情況哦！

嬰兒的成長髮育是離不開微量元素，而鐵就是其中一種比較重要的元素，缺鐵會引起貧血對嬰兒生長髮育造成不利影響，但是，敲黑板，補鐵不能盲目，不能想當然。首先，應該去醫院為嬰兒體檢，確認貧血由哪種情況引起。第二，確定嬰兒是因為缺鐵貧血後，輕度的可以透過母乳餵養獲得，母乳是寶寶獲取鐵元素的重要途徑。開始吃輔食的嬰兒可以從4-6個月開始新增含鐵量較高的輔食，如肝泥等。中重度缺鐵可以補充嬰兒鐵劑，注意一定要遵醫囑。第三，還有一種叫地中海貧血，是由於基因異常，導致血紅蛋白合成不足出現但小細胞性貧血，不是由於缺乏造血原料鐵造成的貧血。因此，地中海貧血補鐵治療是無效的。而且，中度和重度的地中海貧血治療過程中容易出現鐵過載情況，更加不適合吃補鐵劑，所以這點要特別注意，不能盲目補鐵