最好還是不要減肥。我家寶寶離斷奶還有一個月時候我開始減肥，然後就出現了頭暈，趕緊給孩子斷奶了。哺乳期寶寶的營養都是從媽媽身上獲得，媽媽減肥對寶寶也有影響的，不過鍛鍊是可以的，不能節食。哺乳期開始鍛鍊，等寶寶斷奶後在減肥，會輕鬆很多。收腹衣我也穿了，個人感覺是沒啥效果。

哺乳期產婦是可以減肥的，但順產在兩個月以上，剖腹產在三個月以上，我們可以透過簡單的散步、瑜伽、仰臥起坐、呼啦圈等，簡單的運動方式進行鍛鍊，鍛鍊強度不宜過大。同時配合合理的飲食和睡眠。含糖量含脂肪量高的食物儘量少吃，不要熬夜調整心態。

收腹衣是可以起到一定減肥效果的，但小編在這裡不建議穿，因為收腹衣它是有一定壓力的才會使脂肪與面板收縮，這樣會使血液迴圈變慢，如果一定要穿小編建議首先不要太緊，其次順產在一個半月以上，剖腹產在六個半月以上，等身體機能自然恢復到一定程度後再穿。

個人覺得哺乳期最好不要減肥，更何況，如果你要減肥只穿收腹衣是減不下來的最後還會導致肉都擠在一起，很容易形成游泳圈。

如果你一定要在哺乳期減肥，可以在不影響身體的情況下適當運動，比如練瑜伽，在配合營養餐或者減肥食譜什麼的，這樣既健康安全，效果也會更好！

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