以前心情不好的時候，喜歡找朋友吐槽，那種感覺吧，就像把心中的壞情緒清空了，加上朋友的開導，嘮著嘮著，不知不覺就忘記了煩惱，心情也好起來了。

後來心情不好，也不這麼幹了。朋友也是有家有孩子有工作很忙，哪有那麼多時間總聽我吐槽開導我的啊!再說，現在社會，大家都活的很累很壓抑，怎麼能那麼自私，把壞情緒傳遞給對自己好的朋友呢!

現在心情不好時，就喜歡自己靜靜待著，不想跟任何人說話，也不想別人來打擾我。自己一個人看重口味的小說，所謂的重口味其實就是鬼啊妖啊怪啊之類的，同事說正常女的應該看言情，像我這種看妖鬼怪的，屬於重口味，哈哈!我也說不清為啥，感覺看這種小說，能解壓放鬆，可能是轉移注意力了吧!

當我心情不好我會什麼都不想，一個人去外面買東西。或吃東西。等吃飽了心情也差不多好了。人活著很累，特別是現在這個社會壓力很大，有時應該要好好放鬆放鬆，別把自己逼得太緊。

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當我心情不好的時候，我喜歡安靜出去散散步就很快好了，心情不好也分幾種：輕度的，嚴重的。心情極度難受。我還會選擇轉移注意力。比如去做一些事情，比如聽聽歌，看電影，一起和朋友聊聊天，逛逛街買買買，這些都很不錯。心中的煩惱很快就會褪去。我還會找一些刺激的方法。像騎馬高空彈跳玩過山車，這樣的遊戲。大腦裡的煩惱很快會清空。等到遊戲玩完了，煩惱也就不記得了，重要的是要學會忘記，快樂才是最重要的。