月經期間應注意什麼？
正常青春期少女，對病原體的侵入有自然防禦功能。例如，陰道前後壁緊貼，陰道口閉合，陰道上皮細胞較厚，陰道保持酸性，使適應鹼性環境的病原體的繁殖受到抑制，子宮頸管的粘液可以陰擋細菌侵入等等。
月經期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛；如有血塊排出或大片內膜排出時，子宮會發生強力收縮，引起劇烈腹痛；也有少數人在月經期間大腦興奮性降低，全身抵抗力降低、容易發生感冒。同時，在月經期間，宮頸口稍開放，陰道酸度因經血下流而降低，故細菌易繁殖而侵入子宮腔，這時子宮內膜剝脫面適宜細菌生長。如不注意衛生，極易引起各種疾病。青春期少女在月經期間應該注意以下幾方面的事項。
1、 要保持外陰部的清潔衛生
要經常用溫水清洗外陰，最好早晚各洗一次。清洗時不要坐入盆中，防止汙水進入陰道。所用洗盆和毛巾要與洗腳用具分開，要個人專用，以免互相傳染，引起炎症。擦拭陰部或大便後擦拭肛門時，要從前向後揩試，以免把肛門周圍的細菌帶入陰道。同時，不要游泳。
2、要保持月經墊的衛生
月經墊要用柔軟、清潔、吸水性強，經消毒的衛生紙、脫脂棉及衛生巾，可根據個人經濟情況選用。衛生用品開啟包裝後要注意保持清潔，月經墊要勤換，每次更換前要洗手，不要碰髒接觸外陰處的墊面。
3、要注意保暖，避免潮溫和受涼
月經期間，身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要特別注意不要使下半身著涼。如不要坐涼地，睡涼炕，洗涼水澡，用涼水洗腳，儘量避免被雨淋。即使夏天也要注意，不要過多地喝冷飲。因為月經期間，如遇寒冷的突然刺激，子宮和盆腔裡面的血管極度收縮，可使月經過少或突然停止。下身著涼後，還容易引起卵巢功能紊亂導致月經失調。另外，著涼後，也容易感染其他疾病。
4、要避免劇烈運動和重體力勞動
月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加肌體的抵抗力。要避免劇烈的體育運動和重體力勞動。否則運動量過大會引起經血過多，經期延長，甚至閉經。月經期間可參加一些輕度的運動和勞動。如正常的學習和工作、早操、散步、遊戲等活動。這樣可以促進血液迴圈，有益於行經。
5、要注意飲食和情緒
經期要注意增加營養豐富和易消化的食物，不吃生冷、酸辣等刺激性強的食物，要多喝開水，多吃蔬菜和水果，以保持大便通暢。
月經期間，情緒容易激動，這既是受內分泌系統和神經系統的影響，也有受自我不適感的影響。情緒波動又能影響月經的經期和經量。因此，要儘量剋制自己的情緒，精神要愉快，保持樂觀開朗、穩定的情緒。否則，會影響大腦皮層的調節功能，引起月經失調或停經。
青春期少女，應該認真學好經期的生理衛生知識，以便合理地安排經期的飲食起居，情志調和，自我情緒的控制，防止月經病的發生。
月經期間應注意什麼？
正常青春期少女，對病原體的侵入有自然防禦功能。例如，陰道前後壁緊貼，陰道口閉合，陰道上皮細胞較厚，陰道保持酸性，使適應鹼性環境的病原體的繁殖受到抑制，子宮頸管的粘液可以陰擋細菌侵入等等。
月經期間盆腔的血量增多，有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛；如有血塊排出或大片內膜排出時，子宮會發生強力收縮，引起劇烈腹痛；也有少數人在月經期間大腦興奮性降低，全身抵抗力降低、容易發生感冒。同時，在月經期間，宮頸口稍開放，陰道酸度因經血下流而降低，故細菌易繁殖而侵入子宮腔，這時子宮內膜剝脫面適宜細菌生長。如不注意衛生，極易引起各種疾病。青春期少女在月經期間應該注意以下幾方面的事項。
1、 要保持外陰部的清潔衛生
要經常用溫水清洗外陰，最好早晚各洗一次。清洗時不要坐入盆中，防止汙水進入陰道。所用洗盆和毛巾要與洗腳用具分開，要個人專用，以免互相傳染，引起炎症。擦拭陰部或大便後擦拭肛門時，要從前向後揩試，以免把肛門周圍的細菌帶入陰道。同時，不要游泳。
2、要保持月經墊的衛生
月經墊要用柔軟、清潔、吸水性強，經消毒的衛生紙、脫脂棉及衛生巾，可根據個人經濟情況選用。衛生用品開啟包裝後要注意保持清潔，月經墊要勤換，每次更換前要洗手，不要碰髒接觸外陰處的墊面。
3、要注意保暖，避免潮溫和受涼
月經期間，身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要特別注意不要使下半身著涼。如不要坐涼地，睡涼炕，洗涼水澡，用涼水洗腳，儘量避免被雨淋。即使夏天也要注意，不要過多地喝冷飲。因為月經期間，如遇寒冷的突然刺激，子宮和盆腔裡面的血管極度收縮，可使月經過少或突然停止。下身著涼後，還容易引起卵巢功能紊亂導致月經失調。另外，著涼後，也容易感染其他疾病。
4、要避免劇烈運動和重體力勞動
月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加肌體的抵抗力。要避免劇烈的體育運動和重體力勞動。否則運動量過大會引起經血過多，經期延長，甚至閉經。月經期間可參加一些輕度的運動和勞動。如正常的學習和工作、早操、散步、遊戲等活動。這樣可以促進血液迴圈，有益於行經。
5、要注意飲食和情緒
經期要注意增加營養豐富和易消化的食物，不吃生冷、酸辣等刺激性強的食物，要多喝開水，多吃蔬菜和水果，以保持大便通暢。
月經期間，情緒容易激動，這既是受內分泌系統和神經系統的影響，也有受自我不適感的影響。情緒波動又能影響月經的經期和經量。因此，要儘量剋制自己的情緒，精神要愉快，保持樂觀開朗、穩定的情緒。否則，會影響大腦皮層的調節功能，引起月經失調或停經。
青春期少女，應該認真學好經期的生理衛生知識，以便合理地安排經期的飲食起居，情志調和，自我情緒的控制，防止月經病的發生。