男人補氣補血吃什麼？這種情況要注意多吃滋補類食物，如新鮮水果蔬菜、瘦肉等食物，以及口服人參歸脾丸大蜜丸等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的內科進行診治

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1、男人補血補氣吃黑芝麻

黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。

2、男人補血補氣吃紅棗

養胃健脾、補血安神,又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

3、男人補血補氣吃豬肝

患有血虛症或者缺鐵性貧血的人,平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、男人補血補氣吃胡蘿蔔

入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

男人補血補氣吃什麼最好

5、男人補血補氣吃桂圓肉

益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食慾,大便發溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現,可以自制桂圓膏吃。

6、男人補血補氣吃黑豆

助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。

7、男人補血補氣吃黑木耳

養陰補血、潤肺明目。

8、男人補血補氣吃烏雞

養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。