、注意力不集中

焦慮症患者往往會表現出注意力不集中，特別是對聲光敏感，注意力、記憶力會減退很多。

2、容易發怒

焦慮症患者很難控制情緒，即使很小的事情，也會大發雷霆，脾氣暴躁極其常見。

3、警惕性太強

生活環境中絲毫變化，都可能引起警惕。特別是到了陌生的環境中，更是會警惕身邊的一切，這樣讓自己時刻處於緊張狀態，也是非常糟糕的事情。

4、擔心即將發生的事情

對於很多學生來說，會非常擔心即將到來的考試，我們也會稱作：考前焦慮症。

5、身體不適

這樣的情況，更多的會發生在焦慮症早期，伴隨心慌、胸悶、心跳加速等，身體出現不舒適。

6、睡眠變差

在研究中發現，出現焦慮症對睡眠影響甚大，焦慮症患者沒有幾個睡眠質量好的。

生存壓力太大，內心總有一種說不出的緊迫感。

成年人的世界裡，每個人都不容易。不論是生活還是工作，都充滿了各種挫折。很少有人能一帆風順，我們總會在坎坎坷坷中成長。

我們面對工作時的焦慮，其實是因為對自己不夠自信。工作這些年，很明顯察覺到自己並不是不可取代。也許就在明天，我們就會收到來自上司的辭退通知。

我們生怕自己哪一點做不好，就會給老闆留下壞印象，就會讓上司穿小鞋，就會讓自己的飯碗不保。所以在工作遇到困境時，我們總不可避免的焦慮。

因為問題解決不了，因為時間不足夠，因為領導催著要，因為做不好會被人取代。在公司裡每個人都有自己的定位，大家都有自己的工作要做，沒有人有時間幫我，我只能一個人苦思冥想。

越解決不了問題，就會變得越焦慮。反之亦然，這就成了一個惡性迴圈。我們總是在焦慮工作的進行，卻從未從根源上去解決問題。

下班之後的放縱，嗨到深夜的無聊，今朝有酒今朝醉的隨意，我們肆意的享受著生活，揮霍著青春，追求著我們自以為是的自由。

然而當工作再次遇到問題時，我們還是一籌莫展。如果在業餘時間，我們能花更多的精力去學習，花更多的時間去提升自己，也許就不會有那麼多焦慮。

可人真的很難改變自己，有時肯定也想到過這個問題，可下班之後，還是經受不住燈紅酒綠生活的誘惑。

明日復明日，明日何其多。我們總是生活在焦慮之中，慢慢自己就習慣了這種生活。每個人都知道學習才是出路，提高才是好方法，可卻寧可一直生活在焦慮裡。

現代人的焦慮都是自找的，大道理人人都懂，可真正能堅持去做的沒有幾個。