樓主應該只脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎也稱為脂溢性溼疹，是常發生在皮脂溢位部位的一種慢性面板炎症。根據研究發現，其發病與皮脂溢位和區域性的糠秕孢子菌感染有關，多發生在頭皮、面部、前胸、後背、腋窩、臍部等皮脂和毛髮較多的部位。

頭部是皮脂腺分佈較多的地方，面板皮脂腺分泌皮脂是一種正常生理現象，但如果皮脂腺分泌功能亢進，皮脂排出過多，在面板上堆積，加上糠秕孢子菌的作用，在堆積處就會出現慢性面板炎症。頭部脂溢性皮炎是指發生於頭皮部位，開始為輕度潮紅斑片，上覆灰白色糠狀鱗屑，伴輕度瘙癢，皮疹擴充套件，可見油膩性鱗屑形成類似於地圖狀的斑片的一種慢性面板炎症。頭皮損害主要表現為兩種型別：

①鱗屑型：常呈紅斑或紅色毛囊丘疹並有小片糠秕狀脫屑，頭髮乾燥、細軟、稀疏或脫落；

②結痂型：多見於肥胖人群，頭皮厚積片狀、黏著油膩性黃色或棕色痂，痂皮下炎症明顯，可以出現有糜爛滲出，可發生在多個皮脂溢位區。

嚴重者頭髮可出現脫落、稀疏。

建議樓主立即去醫院面板科就診，治療脂溢性皮炎，否則容易導致脫髮喲！

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 ?

2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。 ?

3. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。 ?

4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。 ?

5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。 ?

6. 七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。 ?

7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。 ?

8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。

9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。