大腦的存在意義就是要思考問題，要控制大腦讓它不思考是不可能的。

思考的內容、深度、廣度與一個人的人格結構有直接關係。

人格結構比較完整的，大腦思考比較果斷，也比較完整，能實時地付諸於行動 ，並能對行動負責。

當一個人的焦慮感很強，總是擔心未來的很多細節，很難活在當下時，會控制不住地思考問題。

比如，吃午飯時，會想吃完了之後洗碗怎麼的、先洗什麼，再洗什麼，晚餐要吃什麼等等，等到做下一件事情時候，又在想接下來的事情。

有一種靈魂不安的感覺。

同時，因為思考太用力了，身體反而很難做出反應，所謂思考巨人，行動矮子。

去捕捉自己的焦慮，與它同在 ，或者是適度滿足它，都可以減緩它給我們帶來的困擾。或者是多運動，讓身心運動，也可以降低焦慮感。

因為你大腦很興奮，還有就是你的事情有點亂，心緒不寧容易浮想聯翩，靜不下心來，一直在想那些事情，個人覺得你有以下幾種原因！

第一：因為你碰到了一些事，沒有很好的得到解決，因而在你的內心裡一直在生根發芽，到了一定的時候，你就會胡思亂想，想起這些事，想起這個過程的點點滴滴，因為你想解決他，但是你又無法很好的做出解決方案，所以大腦裡就會不斷地湧現出這些事情。

第二：你在某種條件反射下會碰觸到類似的事情提示，所以你就會控制不住的想起其他事情，因為事情都很接近，難免你就會想起別的以前你碰到過的事情，這個時候你要做的就是整理思緒，讓自己大腦處於冷靜的狀況，慢慢的思前想後拿出解決方案，然後勇敢的去做，如果事情圓滿解決了，那麼你就會感到很輕鬆，大腦也不會像現在這樣到處尋找一些片段。

造成思緒一直沒完沒了的想其他的事情，無法停下來的原因，不外乎四種：

一、一件事情前景不明，在擔心的情況下。當一件事情不明朗時，我們就會由這件事情，聯想到與之相關的其他事情，越想越多、越想越細，綿延不絕。如想自己開店，就會想需要做什麼，店是選擇實體還是網店，店面要怎麼設計，是自己做，還是請人幫忙，投資需要多少，成功和失敗的機率幾何等等。

二、在傷心的情況下。大多數人都有這樣的經歷，在傷心之時越想越氣導致夜不能寐，輾轉反側，同時還伴隨胸悶頭痛，四肢無力等生理症狀。

三、在興奮狀態下。當遇到特別高興的的事情或者與異性熱戀時，心情特別亢奮，由亢奮情緒推動，會出現徹夜不眠，浮想聯翩的現象。

四、想緊緊控制住於某種狀態。有時候，我們特別想靜下來，讓大腦好好休息，此時就會想著控制念頭，讓念頭停下來。但是念頭就像一匹脫韁Mustang，越想抓住它、控制它，反而抗拒得越厲害，從而妄念紛飛。這就是很多人說的：讓它不要想，大腦偏偏不受控制，反而越想越多，越想越厲害。對於這樣的情況，有句成語叫“欲擒故縱”，稍稍給思維一些空間，慢慢就能夠聽使喚。還有《西遊記》中觀音菩薩的緊箍咒也不錯。