每年一到冬天，就會上呼吸道感染，可能是呼吸道“防禦系統”較弱，不能很好的適應季節、氣候的變化，容易出現感染；也可能是空氣質量、環境因素太差所致。那麼，我們如何預防呢？
1、如果說是呼吸系統黏膜、防禦系統較脆弱，易感體質（體質較差、身體素質弱），我認為可以透過改善飲食狀況、加強身體營養物質的供應、同時加強體育鍛煉、呼吸運動等等方式，來增強自身的免疫力，強化自身的免疫系統，從而可以更好的抵抗“外來感染、寒冷氣候”對呼吸道的刺激、侵犯。其次，可以在感染出現之前就做好準備，比如儘量避免冷空氣的吸入，多穿衣物，甚至可以提前服用一些抗感染藥物等等。
2、如果是空氣質量、環境因素較差所導致的呼吸道感染，那麼我們可以採取的措施包括戴口罩、多穿防寒、保暖衣服、戴圍巾等等，其次改善環境也很重要，儘量避免尾氣、粉塵、霧霾空氣，甚至申請調離原有工作環境、更換工作性質等等，當然，用空氣加溼器來加溼空氣或許有一定的效果。
3、當然，如果本身存在呼吸道疾病，或許會比正常人更加容易出現一系列的呼吸道症狀，比如哮喘、支氣管擴張等等，碰到氣候變化、氣溫變化、空氣質量變差情況或許都會比正常人更加容易出現呼吸道感染，此時需要針對病因進行治療，比如平喘、止咳，同時抗感染等等。
注意隨氣溫增減衣物，少到人多的地方去，到人多的地方要戴口罩，以避免傳染上，不接觸上感的人；多飲水，多吃含維生素c的食物
每年一到冬天，就會上呼吸道感染，可能是呼吸道“防禦系統”較弱，不能很好的適應季節、氣候的變化，容易出現感染；也可能是空氣質量、環境因素太差所致。那麼，我們如何預防呢？
1、如果說是呼吸系統黏膜、防禦系統較脆弱，易感體質（體質較差、身體素質弱），我認為可以透過改善飲食狀況、加強身體營養物質的供應、同時加強體育鍛煉、呼吸運動等等方式，來增強自身的免疫力，強化自身的免疫系統，從而可以更好的抵抗“外來感染、寒冷氣候”對呼吸道的刺激、侵犯。其次，可以在感染出現之前就做好準備，比如儘量避免冷空氣的吸入，多穿衣物，甚至可以提前服用一些抗感染藥物等等。
2、如果是空氣質量、環境因素較差所導致的呼吸道感染，那麼我們可以採取的措施包括戴口罩、多穿防寒、保暖衣服、戴圍巾等等，其次改善環境也很重要，儘量避免尾氣、粉塵、霧霾空氣，甚至申請調離原有工作環境、更換工作性質等等，當然，用空氣加溼器來加溼空氣或許有一定的效果。
3、當然，如果本身存在呼吸道疾病，或許會比正常人更加容易出現一系列的呼吸道症狀，比如哮喘、支氣管擴張等等，碰到氣候變化、氣溫變化、空氣質量變差情況或許都會比正常人更加容易出現呼吸道感染，此時需要針對病因進行治療，比如平喘、止咳，同時抗感染等等。