1.養成一個良好的習慣。

最好是每天都洗頭，而且不要老是用一種洗頭膏。

洗完頭有時間的話按摩頭皮，促進血液迴圈。

2.一般頭屑多很頑固的話，大多都是真菌感染。可以試一下"康王"類的，抗真菌的外用洗劑。

但是要注意一下使用方法，先用洗頭膏把頭皮洗淨，再用康王洗劑。要讓藥水在頭部保留

5--10分鐘，再用清水洗乾淨。

3.口服B族類維生素，最好能長期服用。不要吃一些辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠。

壓力大的話，可以選擇休息一段時間，保持心情的舒暢很重要！

還有一種情況，是過了這一段時間後會自愈的。

好了，祝你早日康復！

我是你老郭。

頭皮屑是人正常的代謝產物，這個生理角質化過程完成後會自然脫落，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，肉眼較難觀察到。健康的頭皮生態環境由油脂、菌群、代謝三方面決定。所以通常能觀察到的頭屑時，說明頭皮和頭髮的生態系統已經受到了破壞，需要修復了。

頭屑分生理性和病理性，您提到的頑固性頭皮屑多屬於病理性的，這種情況得進行治療了。

第一種，脂溢性皮炎，這是最常見的引起頭皮屑增多的原因。如果您同時伴有頭髮油膩，乾枯，頭皮上有紅斑點，就要首先考慮是脂溢性皮炎。

處理方式：複方硫磺洗劑去脂，酮康唑洗劑等抗真菌，維生素B6、糖皮質激素等抗炎止癢。

第二種，銀屑病，這種情況下頭皮屑會非常非常多，而且皮層較厚，頭皮上也會有紅斑，身體其他部位也有皮疹。

解決辦法：銀屑病多屬於免疫系統疾病，尚無特效藥，適當的對症治療可以控制症狀，維A酸、糖皮質激素、免疫抑制劑等內服和外用。

第三種，頭癬，頭皮和頭髮的淺部真菌感染引起，引起頭屑的以白癬居多，一般表現出白色鱗屑性侷限斑片，同時會伴有脫髮，稍癢等症狀。這與機體對真菌的抵抗力有關，所以頭癬多見於兒童。

解決辦法：主要根據臨床表現和診斷檢查結果，採用康唑類藥物進行抗真菌治療。

以上幾種一般是臨床上比較常見的引起嚴重頭屑的原因，除了頭屑增多以外，伴隨臨床真菌檢查，還是比較容易區分的。

第四種，像一些原因不明的糠疹，也是引起頭皮屑比較常見的原因，出現頭皮糠疹可能與您長期的某項不良生活習慣有關，比如經常的精神緊張、睡眠不足、飲食過度油脂和辛辣刺激、洗髮美髮產品不合格、內分泌紊亂有關。只要能徹底的解決掉上述這些不良因素，頭屑問題自然就不是問題了。

【不藥不藥】簡介

博士，副主任藥師，高階營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！