其實女性之所以經期出現各種不適，多與經期的一些不良習慣有關，因為女性來月經的時候，身體的抵抗力會比較差，所以子宮容易受到傷害，所以有些事情需要尤為的注意，女人來“大姨媽”了，這4件事情忍一忍，有助於保護子宮、預防疾病。

第一件事：同房

同房是女性經期的一大禁忌，前面也說過了女性來月經後，身體的抵抗力會比較差，再加上宮頸處於開啟的狀態，此時若是同房，很容易會引發婦科疾病，傷害到子宮的健康，即便是月經剛好，也要緩幾天，對身體有好處。

第二件事：婦科檢查

小文月經剛好沒兩天，就去醫院做婦科檢查了，但在檢查前，醫生詢問小文月經情況，得知小文月經剛好，於是建議小文過幾天再來做婦科檢查，因為子宮還沒有完全恢復，此時若是做婦科檢查，很容易引起子宮感染，傷害子宮的健康。定期的婦科檢查對身體好，但不宜選在經期或是月經剛好。

第三件事：生氣

氣大傷身。對於女人來說，由於來月經會導致身體內分泌失衡，所以情緒上會有較大的波動，但建議是學會控制好情緒，因為經常性的生氣是不利於子宮的恢復，嚴重時可能會出現月經不調的情況。

第四件事：吃冷飲

到了夏天，冰冷的食物最受人歡迎，但是女性最好管好自己的嘴，尤其是在來“大姨媽”的時候，尤其是不能吃過於生冷的食物，例如冰激凌，容易加重宮寒，引起痛經的可能，即便是月經剛過，也是不建議吃的，最好是在月經好後的一週後再吃，而且也是不宜多吃的。

1.做好保暖工作

女性在大姨媽期間出現腹部疼痛的情況，多是因為子宮內受到了寒氣的影響。在這種情況下，會不利於女性體內經血地排出，子宮內的氣血不順暢就會導致腹部疼痛。若是長期處於宮寒的狀態，不僅是會痛經，還可能影響女性的生育。所以在大姨媽期間，女性要注意腹部的保暖工作，不要“為了風度，不要溫度”，為了在意形象而損害身體是不划算的。

2.適當地活動身體

很多女性在經期都喜歡躺著，因為不舒服就很少活動身體。雖說在這期間不能進行劇烈運動，但是適當地活動身體有利於經血排出，幫助更好的維護子宮的健康。在大姨媽結束三天後，適當地做一些有氧運動，有助於加快體內血液的流通速度、疏通經絡，既起到了排毒的作用，還有助於減肥。

3.善用馬桶

隨著科技的進步，人們的生活也越來越便利。老式的蹲便器容易讓人腿部發麻，十分不舒服，而擁有馬桶之後則可以避免這種情況。女性在經期若能善用馬桶，還可以幫助排出經血。坐在乾淨的馬桶上，先將身子前傾，深吸一口氣後收腹，然後再吐氣。如此反覆這個動作，能在一定程度上緩解腹部的疼痛。