既然推薦給我了，那我就回答下，說說自己的看法。

其實任何東西它都有好的一面和壞的一面。

可樂中含有磷酸、咖啡因和精製糖等成分，均有增加鈣流失的效應。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強的相關性，大量飲用者比不飲者的骨折風險高出5倍。可樂與牙齒損害的關係也有充足的研究證據。

無論時咖啡因還是過多的糖分,對人都是有害的，不過害處遠遠沒有吹噓的那麼大，無論是菸酒，醃製食品或者油炸食品，這些造成的危害都比可樂要大的多。因此呢不喝可樂的話儘量可以不喝，喝可樂的也不用害怕，至於殺精子之說就更加不用理會了，目前這個說法根本就沒有科學依據。

可樂它就是飲料的一種，不管是什麼食物吃多了都對身體有害，不光是可樂。比如說雞蛋，對身體健康有好處吧。一個人一天的吸收雞蛋營養只需一個，你要吃多了，不吸收浪費，而且膽固醇的增對身體有害。至於可樂嗎我個人認為在食品行業中適合大眾消費和品位。

一種食物的好壞與它的成分與攝入量有關，我們不妨先了解一下可樂的主要成分。

可樂屬於碳酸飲料，含糖量很高，一瓶500毫升的可樂含糖56克，含熱量950千焦。

一般人每天攝入精製糖不能超過總熱量的10%。以輕體力勞動者女性為例，其每天精製糖攝入量應控制在52克以內。喝一瓶可樂的話，僅飲料中的糖就超出了一天的需要量。可樂中的糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。常喝會導致肥胖。

可樂的酸味來自於磷酸，磷酸容易造成骨質疏鬆有兩個方面的原因。

一方面，磷酸是一種中強酸，所生成的磷酸鹽溶解度很低，與金屬離子具有很強的結合能力，不僅不能促進鈣、鐵鋅等礦物質的吸收，反而會抑制多種礦物質在腸道內的吸收。

另一方面，可樂中含有大量的磷（主要來自磷酸）與糖分，在不加調節的情況下會使得體液趨於酸性。為了維持酸鹼平衡，人體不得不動用骨骼和牙齒中的鈣，從而導致骨鈣流失，增加了骨質疏鬆的風險。

可樂中的咖啡因較多，長時間飲用會導致身體對咖啡因產生依賴。假如突然中斷飲用，會使血壓過度降低，導致頭疼和其他症狀。而兒童對咖啡因比成人更為敏感，所以兒童最好不要或少攝入含咖啡因的飲料。

可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用，從而誘發齲齒的發生。

小貼士：大家儘量少喝或者是不喝碳酸類飲料，可以用綠茶等健康類飲品來替代。