1 首先要養成喝茶的習慣，推薦綠茶，不是飲料。綠茶本身清熱解毒，特別是裡面的兒茶素，抗氧化抗衰老的神奇功效。

2 無論是青春期的青春痘還是二十歲以後的痘痘都是說明一點，內分泌失調和內熱。需要泡丹參水喝然後吃掉丹參，丹參活血化淤調整內分泌失調的功效。

3 一週三次用硫磺皂洗臉，不可天天用，洗後記得用保溼的面霜擦臉，其餘四天用洗顏泥去角質，加快面板新陳代謝。

4 枕巾每週更換一次，枕頭經常暴曬，被單被罩定期換洗。

5 每週去蒸一下桑拿。

6 嚴重的最好去醫院做面板切片。

7 要有性生活。

作為一個對除蟎，祛痘，也服務過很多青春期的小夥伴，我發表一些自己的看法。如果不對請跳過。

第一要先確認一下自己本身的膚質，是油性面板還是乾性面板，還是混合型的。多數情況下是油性的。

第二要確認一下自己臉上是否有感染蟎蟲，感染蟎蟲的一些基本的特徵是臉部有紅腫，痘痘的地方有刺痛，臉部三角區早上起來會很油，如果用紙巾擦臉，紙上會有點發黃，用力去擠鼻子頭部，會有白色的東西擠出來。如果這裡面幾項你佔了比較多的情況下，說明你應該是感染了蟎蟲。因為蟎蟲就是以吃面板裡的組織為生，會在半夜跑到面板表層進行交配產卵，早上再回去。所以如果感染了蟎蟲才引起的痘痘，也不用急。需要趕快進行治療。

第三。感染了蟎蟲才引起的痘痘，因果關係理清楚後就知道了，要先除蟎，再祛痘。國內除蟎的產品，我建議是使用“滿婷”品牌的產品。我十年在上初中的時候就是這樣。我就用他們的香皂用好的。所以現在對這個品牌也是比較情有獨忠。現在還在使用。如果面板比較油，建議買一塊控油祛痘皂，一般還會送一塊普通的皂，普通的皂用來洗毛巾之類的，用這個香皂來洗臉。味道還很香，但是用的時候要用溫水去洗。效果會比較好。如果您想起效更快，建議配一些爽膚水和霜。因為控油了之後，面板會缺水，所以一定要對面板進行補水。而且這些水和霜在臉上停留的時間更久。對除蟎這一塊效果會更好。

第四。蟎蟲除完了，面板的抵抗力會慢慢變好。沒有了蟎蟲，給肌膚使用的化妝品，肌膚才能夠吸收得了。要不然你用得再多也都是喟了蟎蟲。沒有了蟎蟲，油脂分泌就會正常化。這個時候就不再會有毛孔粗大，等問題。面板就能夠有改善。

第五。有了痘痘不要急，保持一個好的心態，平時多喝水，少熬夜，少吃辛辣的，多運動，注意個人衛生，以及環境衛生。像枕頭要經常洗，被單被罩也要經常洗和爆曬，如果像床墊不好洗和曬的，就買一瓶除蟎噴劑，對著床噴一下就好。免洗，純植物提取，對孕婦和兒童都可以用。天貓超市裡就有。今天下單第二天就到。

保持一個好的心情，祝您早日康復。