這是常見的腫瘤患者術後面臨的問題，因人而異，因病情而已。

術後的短期（一般1月左右），主要是休息靜養為主，當然如果可以正常活動的話，那麼可以適當增加活動量，促進身體的恢復。但是，切記要適度。絕對不要劇烈活動，比如快跑或者仰臥起坐或者俯臥撐或者引體向上等動作幅度大，肢體活動幅度大的運動。這些活動或運動一是能量消耗大，另一個就是對手術創面或者吻合口縫合口產生不良刺激。比較適合的鍛鍊方式走路或慢跑，輕柔的肢體鍛鍊等。

在修養期間，如果自己的工作是輕度腦力勞動，也是可以適當參加，以不容易疲勞為度。可以做一些自己平時沒有時間但又願意或喜歡做的事情或小愛好。比如寫東西，可以是專業的或者業餘的，甚至可以寫寫自傳或回憶錄，對自己過去的生活或工作做個小結，適當展望未來的方向。

也可以適當關注自己疾病的相關知識，尤其是治療，預防等相關知識，對自己的疾病有個更好的瞭解。這方面，如果想了解，一定要關注學習專業的東西，如果沒有一定的辨別能力，不如不看，不學習，否認容易誤入歧途，適得其反。

腫瘤術後患者，要自我修養調整心態，無論怎樣，都要給自己找積極正能量的信念，一定不要讓自己生活在灰暗中。

題中患者說，自己從來沒有這麼休息過，覺得很悶。說明你以前經常忙於工作，猛地一休養，全是空閒時間，不知道做什麼，建議你從以下幾方面做起，不僅利於術後康復，也能打發時間，釋放心情。

1.既然是休養，就均衡營養膳食，每天保證8小時睡眠。可以每天變著花樣給自己做一些營養可口的飯菜，增加食慾提高身體抵抗力。適當做些家務，買一些積極向上的書籍，空閒時間多看看，一來打發時間，二來可以平復心情，保持好心態。

2.可以在清晨或晚飯後，進行散步或慢跑，打太極拳、八段錦等，一些比較舒緩的運動，可以加快血液迴圈，增強身體免疫力，對身體的康復有很大益處。

3.繁忙的工作，幾乎讓你的生活都是快進狀態。病前有哪些比較想去的地方，想做的有意義的事兒，都可以趁著這個休養機會，著手開始去做。旅遊啊、回鄉下啊、做一些力所能及的慈善啊等等，都能無限放大患者的快樂，精神的愉悅和滿足，有時候比藥物治療更有效。

4.也可以對自己過去的生活和工作做一個總結，自己為什麼會得腫瘤呢？生活習慣方面有哪些不足，需要改善的；康復後以後的職業規劃和目標等等，都是可以思考和完善的。

總之，儘量給自己找一些事情做，多想積極樂觀的事兒，保持好心態好心情，早日康復。

各位網友，我給你們分享一條經驗。我們單位一個老幹部。本身是放射科醫生，得了癌症。他的經驗是。保守治療。堅持不化療不開刀，只是打止痛針，這樣痛苦好一些。活著時間長一些。各位網友，有沒有好的經驗可以分享？