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  • 1 # 只有營養師知道

    這要弄清楚具體情況,如果是有孕在身的話一定要及時告訴父母,協商後做決定;另外,可能是由於長期飲食中缺乏營養成分,特別是二價亞鐵和蛋白質的原因所致。目前有很多學生由於追求苗條身材,經常不認真對待三餐,節食減肥,追求骨幹,其實這些都是不健康的思想,學生時代需求的能量、營養成分都是較高的,雖說也不推薦吃得營養過剩,但基礎的營養和能量必須得到保證,才不會影響發育,特別是腦力的維持,保證學習狀態能夠更好。

    除了節食,長期純素食也會缺乏營養成分的供應,許多女孩子對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。一定要注重自己的經期是否正常,月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害,主要有子宮內膜移位,宮頸炎,月經性關節炎,月經性皮疹,月經性牙痛,月經性哮喘等。還會引發女性的暗瘡,影響女性面部的美觀,而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的,假如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。日常一定要注意優質蛋白、脂肪、能量的攝入,不要純素食,生長髮育階段要注重適當紅瘦肉的攝入,保證營養功能充足。

  • 2 # 醫聯媒體

    月經是女人生理上的很重要一環,沒有月經的來臨,女人就並不完整,就算常常月經會伴隨著痛苦的折磨,很多不當的飲食和生活作息受到制約,束縛了女性的生活,但往往月經才是成為女性的一大標誌,這意味著從此以後將要面臨著成熟,要開始更加愛護自己的身體了。

    很多人的月經從初中就會開始,漸漸的經期固定下來,一般為每一個月一次。而有些人的月經則好幾個月不來一次,尤其是高中女生屢見不鮮,這是為什麼呢?

    學生學習壓力大,精神高度緊張,本身就容易導致內分泌過於紊亂,激素水平不當,心情低落。這種疾病常見於生活不規律,營養不良者,更何況是高中的孩子,往往高考壓力大,學校學習競爭壓力大,科目多,作業任務繁重,極易造成月經不調。這使也不必太過擔心,舒緩好心情,懂得勞逸結合,慢慢調理總歸會使經期穩定形成周期的。遇上這種情況的女性該如何護理呢?

    剛開始時建議還是養成良好日常生活習慣,不熬夜,早睡早起,飲食最好清淡點,避免辛辣、生冷和海鮮類的食品,別喝汽水,這容易使身體裡鐵質缺乏而身心疲憊,影響食慾,別想太多,小心受涼。平時可以多吃些含維生素C、含鐵和高蛋白的食物,如豆類、魚類、新鮮蔬菜和水果。注意自己克服生活中的壓力,調解緊張情緒,不要過於勞累。如果長時間如此,建議還是到醫院做B超,檢查子宮內部是否有患疾,用藥物治療手段效果會更好。

    指導專家:陳國斌,副主任醫師,深圳市婦幼保健院婦產科。

    擅長婦科常見病,婦科腫瘤以及生殖內分泌疾病診斷與治療。

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