人們常說喝茶具有很多功效，常喝茶有益健康，但這世上並沒有十全十美的東西，並不是所有的人都適合飲茶，特別要注意!以下人群慎飲茶：

　　(1)便秘人群：

　　茶葉中含有一種叫做茶多酚類物質，這種物質對腸胃黏膜有一定的收斂作用，飲茶過量會影響食物的吸收，使大便乾結，加重便秘的病情。

　　(2)神經衰弱或失眠人群：

　　由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶的時候，大腦皮層會始終處於興奮狀態，降低睡眠質量導致無法休息。

　　(3)患胃潰瘍人群：

　　飯前飯後大量飲茶，尤其不能大量飲濃茶，會沖淡胃液，影響消化。大量飲茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍面的癒合，加重病情。

　　(4)骨折人群：

　　茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質少進多出，使骨折難以康復。

　　(5)患痛風病人群：

　　茶水中的鞣酸會加重患者的病情，因而不宜飲茶，更不宜飲泡得過久的茶。

　　本文最後再次提醒，為了您的身體健康，如果您是上列人群那就儘量注意少飲茶，多喝涼白開也有益身體健康哦~

茶葉是以提高人體中樞神經的興奮性而振奮精神和注意力，與此同時，飲茶還有很多好處：消食、祛痰、清頭目、利小便......尤其是你在進食油膩食物後可以飲一杯茶水，如烏龍茶，可以有效幫助解膩消食化積。

但是喝茶時有以下幾個注意點：

1、建議最好現喝現泡。

最好當天喝完泡好的茶，避免過夜，第二天的隔夜茶最好不要飲用，第一是泡好的茶水擱置的時間過久，容易流失其營養成分，第二會傷害胃腸道，引發疾病。

2、泡好茶後，約30-60分鐘內飲用完為宜。

3、一天可以喝3-5克的茶葉（約60-200毫克的咖啡因）為適宜，不宜過多。

4、泡茶的第一遍茶水要丟棄。

因茶葉在栽培與加工的過程中會受到農藥等的汙染，表層的茶葉可能會有殘留。所以喝茶前一般需要進行“洗茶”步驟再喝會比較好。

1.不能空腹大量飲茶;

2.不能用茶水服藥;

3.不能在飯前大量飲茶;

4.不能飯後立即飲茶;

5.不要經常大量飲濃茶;

6.不要飲沖泡次數過多或沖泡時間過久的茶;

7.女性在孕期、哺乳期、經期適當飲清淡的茶;

8.冠心病、心臟病、神經衰弱者、失眠者、脾胃虛寒者、貧血患者等需酌情飲茶。

養成良好的飲茶習慣方能使茶飲有益身體健康。