首先要了解朋友心情不好的原因。

心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開心，就要找到最主要的原因。可以透過和他關係不錯的同事、朋友瞭解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了問題，還是在家庭生活裡遇到了困難。然後針對問題，來安慰他，能幫著解決的一定要幫著解決。

可以給朋友講有趣的事情，逗他開心。

當朋友心情不好，情緒低落時，千萬不要再說些亂七八糟的事情刺激他，講點有趣的事情，或者直接在手機上網上搜點笑話，講給他聽，或者直接為他播放一段緩和情緒的音樂，這些都可以起到緩解情緒的作用。

請他去玩他平時比較感興趣的東西。

如有的人喜歡玩電玩，當他情緒低落時，就可以帶他到電玩城，好好的放鬆發洩一下，心情也會好很多哦。如果你的朋友喜歡打球，那麼不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛鍊了身體，又緩和了心情。

給他創造一點驚喜。

驚喜是最能改善心情的一種方法了。可以認真地想想朋友平時對什麼最感興趣，最近一段時間的願望是什麼，或者他最想得到什麼，如果在你的能力範圍之內，那麼不妨幫他實現一下，然後你就可以成功地看到他多雲轉晴的臉了。