有。他們和我一樣堅持鍛鍊身體，雖然也吃藥，但是都堅強的活著，這是我們已經退休的。那些還需要工作的病友就不樂觀了，不工作不行，工作身體又不行，掙的錢還不夠看病的，不知怎麼幫他們。感覺無能為力，慚愧。

前年冬天，我坐公交車突然感覺一陣胸悶憋氣，意識渙散。有種強烈的瀕死感，非常恐懼。

我以為是心臟病突發，向乘客和司機呼救，居然沒人理我。當時很恐懼，以為自己要暴死街頭了。

後來上車了一個外地小夥子送我去醫院看急診。在留觀室呆了一個小時，大夫對我進行了詢問和檢查。未發現我有明顯的器質性病變。

當天晚上回家也是一陣陣難受，第二天感覺又加重了。家人再次帶我去看急診。急診大夫正在打瞌睡，給我聽了聽心臟說沒事。叫我去看神經內科！我當時驚呆了！

掛了神經內科的號，大夫聽我訴說了症狀，很肯定和我說，不是心臟病是焦慮症驚恐發作！當時真的很意外！非常意外！這一年冬天睡眠不好，有時徹夜難眠。

我一直以為自己心臟不好，當心髒病預防了18年！這期間心電圖，B超，彩超做了無數次！還吃過不少保養預防心臟病的藥。

現在經過簡單的服藥治療已經好轉了很多。天氣冷時會難受點。但知道自己沒有器質性病變，只是比較輕焦慮症，心裡踏實了。

但我至今不敢駕車，雖然有駕照8年了，也不敢乘坐飛機。自己沒有把握的事情絕對不做。可能和我的焦慮症也有關係。

有病不可怕，一定要積極主動的治療。

呵呵這個不要想死就是感覺最大的希望。你可以喝酒，喝完酒喝醉後把你想說的給你所信任的人說你出來，就算他們認為你說的醉話，你也可以釋放自己。可以大哭一場，過後你又會覺得沒什麼。你自己努力，休息的時候可以每天睡覺哪裡都不要去。不要胡思亂想。千萬不要輕易放棄自己。你還有想做的事沒做完。堅持住一個信念。那種感覺很孤獨，感覺所有人都好像沒有你的存在。抑鬱也不是突然抑鬱的。也不是吃藥就可以好的。這好像我啊？哈哈哈

我來分享一下我的抑鬱過程吧。

抑鬱能否透過自我治療來康復？我的回答是能！

去年底資金鍊的斷裂使事業負債累累，當時的感覺是天都塌下來了，20年的疫情更是雪上加霜，失眠，抽菸，心臟疼痛，內疚的情緒壓的喘不過氣來，看到桌子上的剪刀真的很想往心口捅。

但是我不能倒下，老公本身就有抑鬱症，我要是再倒下去，兩個孩子怎麼辦？

我不能也不敢倒下去。幸運的事，透過自我的積極調解，花了一年的時間，我走出了抑鬱的情緒。而我家老公在我的影響中也走了出來。現在雖然還是負債前行中，但是我相信只要我們不放棄，我們可以把債給還清的，5年不行就10年，10年不行就20年，總有還清的一天。