初秋天氣漸涼，氣候乾燥。人們在夏季過多的發洩之後，各組織均感水分不足，病邪容易從口鼻侵入，當燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部，肺津受灼，從而引發咽喉乾燥。

注重飲食調節，多吃養肺潤燥食物

針對秋季咽喉乾燥，不能光靠補水，應從飲食方面調養。

日常可多吃一些百合蓮子銀耳等滋陰養肺、潤燥生津的粥湯和清熱止渴，解毒降火的水果：梨、甘蔗、香蕉、蘋果。

艾草性溫，有回升陽氣、理氣血、逐溼寒等功效。用艾草泡腳有助於刺激足底全息反射，達到調節臟腑的功能，促進血液迴圈，起到養肺潤喉濡腸的作用。

尤其對於冬季容易患慢性支氣管炎、咳白痰、咽喉部不適的人有很大的幫助。

咽喉乾燥，在於日常的生活習慣已經對咽喉的保養。

1羅漢果花茶

羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也一樣具有潤喉功效，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

注意：羅漢果花有些性質寒涼，症狀緩解後不要一直喝。

2金銀花茶

金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱也有一定的作用。

注意：它的性質寒涼，並不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。

3玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要產自於雲南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。

玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

4薄荷

薄荷不僅是在餐桌上的點綴，薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液迴圈。

注意：薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

5紫羅蘭

紫羅蘭泡茶飲用對於呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。

6茉莉花

茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，它作為中藥，藥效也不少。

茉莉花泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。