1. 如果平時尿酸高，一定要接受規範降尿酸治療。規範的意思不僅要堅持吃藥，還要平穩降尿酸。

尿酸就像個傲嬌的“小公舉”，需要細心呵護。如果你對它不上心，尿酸太高，它會讓你痛到刻骨銘心；如果你太狠心，尿酸降太快，它也會讓你痛到懷疑。

2、控制嘌呤攝入量，尤其是處於痛風急性發作期的朋友。遠離高嘌呤食物，比如啤酒、火鍋、動物內臟、大部分海鮮等。

可能有人會有疑問：為什麼有些人按照醫生叮囑嚴格管住嘴，痛風還是會發作？

其實大部分尿酸都是體內自己生成的，就算你攝入的少，但是代謝排洩差的話，也會導致尿酸在體內堆積，從而誘發痛風。要避免這種情況發生，促進尿酸排洩就顯得很重要了，也就是要做好第1、3點

3、不渴也要喝水。高尿酸者每天要喝水2升以上，保證每天2升尿量，促進尿酸排洩。

4、天涼注意關節保暖。降溫時更容易形成尿酸鹽結晶，誘發痛風。因此秋冬季節尤其是夜晚，應注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，不要為了時髦露腳踝哦。

5、適當運動，控制體重。肥胖不僅會引起“三高”（高血糖、高血壓、高血脂），還會誘發“第四高”——高尿酸。

蝸牛也放屁

1. 如果平時尿酸高，一定要接受規範降尿酸治療。規範的意思不僅要堅持吃藥，還要平穩降尿酸。

尿酸就像個傲嬌的“小公舉”，需要細心呵護。如果你對它不上心，尿酸太高，它會讓你痛到刻骨銘心；如果你太狠心，尿酸降太快，它也會讓你痛到懷疑。

2、控制嘌呤攝入量，尤其是處於痛風急性發作期的朋友。遠離高嘌呤食物，比如啤酒、火鍋、動物內臟、大部分海鮮等。

可能有人會有疑問：為什麼有些人按照醫生叮囑嚴格管住嘴，痛風還是會發作？

其實大部分尿酸都是體內自己生成的，就算你攝入的少，但是代謝排洩差的話，也會導致尿酸在體內堆積，從而誘發痛風。要避免這種情況發生，促進尿酸排洩就顯得很重要了，也就是要做好第1、3點

3、不渴也要喝水。高尿酸者每天要喝水2升以上，保證每天2升尿量，促進尿酸排洩。

4、天涼注意關節保暖。降溫時更容易形成尿酸鹽結晶，誘發痛風。因此秋冬季節尤其是夜晚，應注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，不要為了時髦露腳踝哦。

5、適當運動，控制體重。肥胖不僅會引起“三高”（高血糖、高血壓、高血脂），還會誘發“第四高”——高尿酸。

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