寶寶缺鋅會影響到寶寶的健康成長髮育，缺鋅的寶寶容易體弱多病，偏食，多動。那麼寶寶缺鋅該怎麼辦呢？

1、最好是堅持母乳餵養。母乳中鋅的含量高，寶寶能更好地吸收。特別是初乳，初乳含鋅量高，平均濃度是初乳後母乳的好幾倍。

2、新增含鋅量多的輔食。在寶寶可以新增輔食以後，如果寶寶缺鋅，可新增一些富含鋅元素的輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

3、靈活選用補鋅的產品。如果嬰兒缺鋅情況比較嚴重，就要在醫生的指導下服用補鋅產品。

4、保持飲食均衡。從小要培養寶寶養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構多樣化，粗細雜糧可以混合搭配，寶寶平時不要吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。

寶寶缺鋅會出現的問題：

①食慾不好，吃不下東西，挑食，厭食，甚至出現異食癖，吃奇怪的東西等；

②免疫力低下，經常感冒發燒；

寶寶缺鋅了可以透過食物和鋅製劑來補充，當然也可以提前預防寶寶缺鋅的發生，每天吃些含鋅量高的食物，而且鋅是人體必需的微量元素之一，對寶寶的生長髮育、智力發育和味覺嗅覺發育都起著極其重要的作用。

含鋅量排名前十的食物有生蠔、小麥胚粉、蕨菜（脫水）、蟶子、山核桃（小核桃）、馬肉、羊肚菌、鮮扇貝、泥蚶（血蚶、珠蚶）。食補最安全，沒有副作用的。

注意：寶寶缺鋅很嚴重的情況下，根據醫生指導進行補充，一定要去正規渠道購買！

鋅為人體必需微量元素之一，主要存在骨，牙齒，毛髮，面板，肝臟和肌肉中。

鋅缺乏主要表現在：食慾減退、睡眠質量差易醒易驚、味覺異常、異食癖、毛髮易脫落、怠倦、精神不振、暗適應能力降低；垂體生長激素分泌減低導致身材矮小，智力發育延遲；免疫功能降低易發生各種感染如呼吸道感染、口腔潰瘍等；

如果單憑小孩的症狀不能明確是否缺鋅，可以去醫院做空腹血清鋅濃度檢查，血清鋅<11.47umol/L或者餐後血清鋅濃度反應實驗>15%便於可以確診鋅缺乏。

鋅主要存在於魚、蛋、肉，麥胚及全谷中，多進食富含鋅的動物性食物位如肝、魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等。

補充鋅劑：常用葡萄糖酸鋅，每日劑量為元素鋅0.5~1.0mg/Kg，相當於葡萄糖酸鋅3.5~7mg/kg，療程一般為2~3個月；現在藥店補鋅的琳琅滿目，選擇時按說明書來選擇適合的來補鋅。

預防方面：元素鋅每日推薦攝入量為：6個月以下1.5mg，6個月~1歲以下8mg，1~4歲以下12mg，4~7歲以下13.5mg；提倡母乳餵養；堅持平衡膳食是預防缺鋅的主要措施，避免挑食，偏食，吃零食的習慣；對可能發生缺鋅的如早產兒、人工餵養者、營養不良兒、長期腹瀉的，均應適當補鋅。