說說我的經歷供你參考 我女兒是剖腹產，手術後第三天開始漲奶，忍著疼用了三天的時間學會了哺乳。剛開始寶寶各種不配合，大家想了各種辦法。所有人跟著受累，我實在過意不去。最後我拒絕了大家的幫忙，自己抱著孩子嘗試著各種姿勢，然後就學會了，但是奶不夠啊。我的媽媽跟老公，整個月子都在想各種辦法幫我下奶，主要是靠吃喝各種食物催奶，然後喝了一盒通乳顆粒。新手媽媽一定要有信心，保持好心情。剛開始母乳不夠，孩子哭鬧的時候偶爾喂少量奶粉。突然有一天我決定堅決不餵奶粉了，就讓寶寶吸我的奶，哭也不喂。然後就開始熬。當時24小時起碼有10個小時抱著孩子讓她吮吸奶頭，其他時間孩子大部分也是抱在懷裡。很累但是有效果。我媽媽一直鼓勵我：扛過去就好了，母乳會慢慢變多。的確是這樣。我當時思想方面很積極，看見月子餐也不發愁，只要產奶量增加就行。而且我認為產婦不能長期臥床，適當走動，身體新陳代謝旺盛，奶量也能增加。分娩後經常在站著和坐著的時候做做收腹運動，子宮收縮好，惡露排的快。建議像我一樣，洗漱的時候不要固定直直地站著不動，一定要適當的來回走動，月子期間喝了大量蛋白粉，但我竟然沒有便秘哦。催奶的辦法很多，透過嘗試找幾個適合自己身體的，這是關鍵。我是多喝湯，多吃肉就能下奶的那種。現在寶寶八個月了，我除了吃喝就是做做家務，逗逗孩子，會抱著孩子在房間或戶外運動。我體檢了三次，各項指標正常，祝你產奶順利。

在我接觸的那麼多寶媽裡面，很多都是月子期開始追奶的，所以，寶媽要好好把控這個階段，同時在追奶的過程中，要堅持讓寶寶多吸吮我們的乳頭，畢竟只有多吸吮，才更有利於刺激乳房，提高乳汁分泌！只要不放棄，奶水上來只是時間的問題！在之前，就遇到過不少媽媽在月子期追奶，她們也都很幸運，基本都追奶成功了，只要咱們堅信，用對方法，追奶從來都不是問題。

當然，有些媽媽不喜歡讓寶寶吸吮她的乳頭，怕乳頭破損，怕胸部下垂，很多時候，只能呵呵了，既然東怕西怕，那要個寶寶幹嘛呢？

所以，我希望在追奶過程中的寶媽們，要保持個良好的心態，畢竟心態是決定追奶成功的根本，心態不好，每天都覺得沒意思，甚至對哺乳不抱有任何的希望。

最後，寶媽們也可以找一下當地的催乳師，問問身子的情況，看看乳房有沒有硬塊，有沒有堵塞，這些也都會影響乳汁分泌，所以，寶媽們要保持良好的心態，才是追奶成功的根本。