酒會傷害身體，受了打擊會生氣氣也傷身，失眠熬夜更好傷害身體，建議採用其他方式入睡，比如多運動，走路或者跑步，把自己弄的很累了睡覺也就容易多了！我也曾經失眠到半夜兩三點，後來每晚走路10公里，泡腳20分鐘，如果不困就乾脆一晚上不睡，另外白天堅決不睡覺，晚上聽聽音樂

失眠和喝酒本身就挺傷身體的，何況還是受了打擊之後造成的失眠，靠飲酒入眠，這種就更加嚴重了。人生在世，難免會遇到很多挫折，這些都是正常的，沒必要一直邁不去這個坎，留在青山在，不怕沒柴燒，身體才是革命的本錢。為了過去的打擊把自己身體整垮了不值得，希望你能重新振作起來，想想家人朋友、想想自己，加油！

此招實乃是自虐不可取！情傷的最好辦法是自療。即將問題看開看透，留的青山在，不怕沒材燒；君子報仇十年未晚；使心情豁達走出陰霾。其次是求醫問藥；但情傷據我的臨床所見，單靠藥物是很難治癒的，即使治癒了，心情不開，轉瞬舊病復發。

睡眠不好是影響一個人健康很重要因素，而且、長期靠酒精來麻痺自己還會產生依賴。不管是什麼原因給自己造成的壓力或打擊，都要積極調整心態，世上沒有爬過不去的山。有壓力的時候可以適當的放鬆，人生就是一場漫無目的的旅行。其實不要給自己太多壓力，簡單一點，要學會放鬆，可以先把它丟在一邊。找朋友親人傾訴一下，每當我們遇到困難和挫折時，要記得家人永遠是我們停靠港灣。要學會自己為自己加油鼓勵，不管遇到什麼事，不要灰心，要鼓勵自己。為自己增加信心，迎難而上，沒有什麼事是可以難到自己的。帶著這樣的心態去調整自己，會很快走出來。調整心態積極的面對，不要鑽牛角尖，要快速的擺脫心魔。用樂觀豁達的心態去品味自己的人生！