按照我的生產經歷，覺得產後是最好的恢復階段，我用了3個月的時間就恢復到孕前，重回職場了。
37+2早晨見紅，沒有著急去醫院，吃完早飯，洗了澡和頭髮，檢查整理醫院帶的東西，下午兩點才去醫院，內檢已經開了2指，讓辦理住院手續，住院後一直沒啥反應。直到第二天晚上八點開始了陣痛，10分鐘一次，5分鐘一次，3分鐘，一整個晚上沒睡覺，樓道里走了一晚，因為陣痛時根本無法睡床，堅持到天亮已經開始大痛，只能扔著，我從頭到尾都是腰痛，肚子沒痛，感覺陣痛真的是要命，但也沒辦法，下午兩點四十開了八指進產房，三點十五就生了，順產，男孩一枚，6.4斤，輕微撕裂。生產過程很艱辛，母乳餵養的道路也很漫長，剛開始沒開奶，寶寶不夠吃，婆婆月子裡就煲各種湯，各種喝，現在寶寶母乳餵養長的很好，也很乖巧。
說說我的瘦身經歷吧 我是一個6個月寶寶的媽媽 懷孕之前97斤98斤上下，懷孕後在婆婆各種燉品 營養餐的進補後，在生產當天體重達到了139斤，生了寶寶後體重是126 ，7的樣子，真的是胖了好幾圈 ，那時候全身鏡都不敢照 真的是太嚇人了 。然後月子結束後 ，就開始了我的減肥之旅，每天晚飯後走路一個多小時 堅持了2周以後就放棄了 當然期間也是三天打魚兩天曬網 哈哈哈，反正寶寶2個多月了 體重也還是120幾斤。老公看我為了減肥 飯也不好好吃，就看朋友圈有人再賣一款塑身衣 廣告打的挺好的，就買了一組給我 我穿了一個多星期 肉真的變的緊實了 體重也輕了一些 但是不多，穿了大概1個半月的樣子 瘦了9斤左右，我到現在為止穿了大概了兩個多月 瘦了14.5斤，整個體型改變的非常大，真的很感謝老公 送了一份這麼好的禮物給我！讓我找回了自信！
產後母乳餵養的黃金法則你知道是哪些嗎？主要有以下四個：
1.管住嘴： 不挑食但也不能百無禁忌，營養均衡，食物以下奶通乳為主，不要急於大補。不吃生冷寒涼和收斂回奶的食物（比如麥芽，山楂等），但更不能吃大油大葷的食物，特別容易引起堵奶。比如有的新媽媽一吃奶油蛋糕就結奶塊了，還有的是吃了油條就堵奶了。
2.早接觸： 最好寶寶一出生就肌膚接觸母親，趴在媽媽胸前儘量多吸吮乳頭，及早刺激下奶。
3.多吸吮： 有過母乳餵養的媽媽一般都知道，絕大部分媽媽的奶量都是足夠寶寶吃的。如果奶量突然減少，追奶的最好辦法就是讓寶寶多吸吮，這能有效刺激媽媽的腦垂體分泌足夠的泌乳素，更多產奶。
4.保持乳汁流動： 如果因為各種特殊原因不能實現親喂，也就是無法實現寶寶吸吮，則要透過擠奶或者吸奶器讓乳汁在充盈後及時排出來。否則乳汁分泌只會越來越少。 溫馨提示： 正確使用專業的好吸奶器，比如美德樂，是不會傷害面板或者產生疼痛的。 如果用手擠奶，則要講究方法，不要擠傷乳腺。 最好是在吸奶器用完後，每次再把吸不乾淨的奶手擠出來，這樣又快又不累。
按照我的生產經歷，覺得產後是最好的恢復階段，我用了3個月的時間就恢復到孕前，重回職場了。
37+2早晨見紅，沒有著急去醫院，吃完早飯，洗了澡和頭髮，檢查整理醫院帶的東西，下午兩點才去醫院，內檢已經開了2指，讓辦理住院手續，住院後一直沒啥反應。直到第二天晚上八點開始了陣痛，10分鐘一次，5分鐘一次，3分鐘，一整個晚上沒睡覺，樓道里走了一晚，因為陣痛時根本無法睡床，堅持到天亮已經開始大痛，只能扔著，我從頭到尾都是腰痛，肚子沒痛，感覺陣痛真的是要命，但也沒辦法，下午兩點四十開了八指進產房，三點十五就生了，順產，男孩一枚，6.4斤，輕微撕裂。生產過程很艱辛，母乳餵養的道路也很漫長，剛開始沒開奶，寶寶不夠吃，婆婆月子裡就煲各種湯，各種喝，現在寶寶母乳餵養長的很好，也很乖巧。
說說我的瘦身經歷吧 我是一個6個月寶寶的媽媽 懷孕之前97斤98斤上下，懷孕後在婆婆各種燉品 營養餐的進補後，在生產當天體重達到了139斤，生了寶寶後體重是126 ，7的樣子，真的是胖了好幾圈 ，那時候全身鏡都不敢照 真的是太嚇人了 。然後月子結束後 ，就開始了我的減肥之旅，每天晚飯後走路一個多小時 堅持了2周以後就放棄了 當然期間也是三天打魚兩天曬網 哈哈哈，反正寶寶2個多月了 體重也還是120幾斤。老公看我為了減肥 飯也不好好吃，就看朋友圈有人再賣一款塑身衣 廣告打的挺好的，就買了一組給我 我穿了一個多星期 肉真的變的緊實了 體重也輕了一些 但是不多，穿了大概1個半月的樣子 瘦了9斤左右，我到現在為止穿了大概了兩個多月 瘦了14.5斤，整個體型改變的非常大，真的很感謝老公 送了一份這麼好的禮物給我！讓我找回了自信！
產後母乳餵養的黃金法則你知道是哪些嗎？主要有以下四個：
1.管住嘴： 不挑食但也不能百無禁忌，營養均衡，食物以下奶通乳為主，不要急於大補。不吃生冷寒涼和收斂回奶的食物（比如麥芽，山楂等），但更不能吃大油大葷的食物，特別容易引起堵奶。比如有的新媽媽一吃奶油蛋糕就結奶塊了，還有的是吃了油條就堵奶了。
2.早接觸： 最好寶寶一出生就肌膚接觸母親，趴在媽媽胸前儘量多吸吮乳頭，及早刺激下奶。
3.多吸吮： 有過母乳餵養的媽媽一般都知道，絕大部分媽媽的奶量都是足夠寶寶吃的。如果奶量突然減少，追奶的最好辦法就是讓寶寶多吸吮，這能有效刺激媽媽的腦垂體分泌足夠的泌乳素，更多產奶。
4.保持乳汁流動： 如果因為各種特殊原因不能實現親喂，也就是無法實現寶寶吸吮，則要透過擠奶或者吸奶器讓乳汁在充盈後及時排出來。否則乳汁分泌只會越來越少。 溫馨提示： 正確使用專業的好吸奶器，比如美德樂，是不會傷害面板或者產生疼痛的。 如果用手擠奶，則要講究方法，不要擠傷乳腺。 最好是在吸奶器用完後，每次再把吸不乾淨的奶手擠出來，這樣又快又不累。