關於頭髮早白，科發源小助手可以給您幾點建議預防早白：

　　晚上11點以前進入睡眠

　　其實與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白甚至掉落，不如好好的讓自己睡上一覺。從晚上的11點到凌晨的3點，血液流經膽、肝，所以此時就應該讓身體得到充分的休息，否則會影響到肝臟的修復功能，無法養足肝血，影響頭髮的正常生長。

　　常換髮型

　　女性要避免天天長時間綁發，以免因外力拉扯過度而造成落髮量的增加。也不要長時間的戴太緊的髮箍，可能會出現頭皮區域性的血液迴圈不良。要是要綁發的話，可以偶爾轉變一下發型，並且常換邊分線，就可以減少因綁發而導致的脫髮。

　　平常做些運動，放鬆身心

　　要讓全身氣血執行順暢，最好是能到達頂端的頭皮，規律運動是個好的方法，需要注意的是下肢及肩頸部也要運動。現代人生活或工作多半屬於久坐不動，下半身的內迴圈也會變得差。

　　多吃黑色食物

　　黑色食物多入腎，有補益腎精的功效。建議在日常飲食中新增一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳和黑糯米等之類的。龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄也可防止掉髮。海里深色海藻類食物，如海帶、紫菜等含碘量較豐富，可使頭髮有光澤。

　　手指按摩頭皮

　　梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電。不用梳具時，可以雙手手指代勞，由前往後梳，並用指腹在頭皮上輕輕畫圈按揉，或輕輕敲打頭皮，都能促進頭部氣血的流動。如果有某一區域的頭髮變白或掉落特別明顯，可集中在這個地方多進行幾次按摩。