懷孕一個月了，孕婦可以吃草莓嗎？

孕婦可以吃草莓，因為孕婦吃草莓不僅對媽媽有益對胎兒也有益。

孕婦吃草莓對媽媽的益處:

草莓中的維生素C的含量很高，遠遠高於蘋果和梨，此外，還含有葡萄糖，果酸，檸檬酸，蘋果酸，胡蘿蔔素等。

孕媽媽吃草莓有開胃健脾的作用。天氣漸漸炎熱，很多媽咪沒大有胃口，這時候可以吃上幾顆草莓來增進食物，還能增加營養。草莓中含有大量的維生素C和鐵元素，吃草莓能讓面板變得平滑有光澤，預防牙齦出血，還能預防貧血。

草莓中含有胡蘿蔔素，它是合成維生素A的重要條件，具有養肝明目的功效。

草莓中含有果膠和纖維素，孕婦吃草莓可以潤腸通便，改善便秘。

孕婦吃草莓對胎兒的益處:

草莓中含有的維生素，鈣，鎂，磷，鐵等營養元素對胎寶寶的發育有很好的促進作用。草莓中的酸性物質能夠幫助胎兒骨骼發育，含有的維生素A對寶寶眼睛有好處。

孕婦吃草莓最好吃當季的草莓，腸胃功能不好的媽媽最好不要多吃，在選購草莓的時候注意不要選擇畸形的草莓，並且一定要熟透的草莓，還有孕媽媽在吃草莓的時候一定要清洗乾淨哦！

當然可以，草莓酸甜可口，營養豐富，被譽為“水果皇后”。

1.提供豐富營養

草莓營養豐富，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素PP、葉酸、鞣酸、鈣、鐵、鋅等礦物質，這些營養可以滿足孕媽媽和胎兒的營養需要。

2.開胃

草莓酸甜可口，孕早期孕媽媽胃口不佳、嗜酸，吃草莓、櫻桃、橘子等天然酸味食物，有利於身體健康

3.清肝明目

草莓中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，可以預防孕媽媽夜盲症，有助於胎兒視力發育。

4.預防便秘

草莓中含有鞣酸，促進胃腸蠕動，可以預防和緩解便秘。

5.美白面板

草莓中含有豐富的維生素C，維生素C可以提高免疫力，增強身體抵抗力，美容養顏，增加面板彈性。

6.安胎

草莓中含有豐富的葉酸，葉酸對胎兒神經系統發育有著重要的作用，可以預防畸形，如果嚴重缺乏還會引起流產。

1.草莓雖然營養豐富，但是不可以多吃，適當就可以，多吃過猶不及；

2.反季節草莓最好不要吃，因為草莓中含有大量的激素，不利於胎兒發育；

3.吃草莓清洗乾淨，最好浸泡一會兒，可以沖洗掉農藥殘留物；

4.草莓性寒味酸，脾胃虛寒的孕媽媽少食用。