膝關節響常見的原因及處理方法

生理性彈響產生原因

關節腔裡面有關節液，起潤滑的作用，關節腔內成負壓的狀態，保持關節結構的穩定。當關節受到牽拉或屈折時，拉力超過關節腔的負壓，就會出現一個明顯的腔隙，周圍的氣體急速向腔隙內擴散，與液體一起發生震動，從而發出清脆的響聲。也就是說，生理性彈響是由於關節腔內的氣體震動造成的。多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人。

處理方法：提高鍛鍊水平，增強肌肉力量，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。

病理性彈響產生的常見原因

1、半月板損傷

半月板損傷是引起病理性彈響最常見的一種原因，一手固定患肢大腿，一手旋轉小腿並同時屈伸膝關節時，可出現彈響且伴有疼痛，常常伴發關節交鎖，多見於青年人，有外傷史和劇烈運動史。同時盤狀半月板由於質地肥厚，也容易引起關節的彈響。對於此類情況，需要關節鏡手術治療。

2、髕骨關節問題

年輕人膝蓋響多是髕骨關節的問題，即髕骨向內側移動或向外側移動，導致在屈膝過程中，髕骨的位移途徑發生了變化，撞擊了其他組織進而發生了彈響。常發生於髕股關節對位不良或者高位髕骨的患者。建議醫院檢查。

3、關節囊韌帶的增生

常發生於運動過多的青少年，無疼痛不適可觀察，透過減少運動可緩解。如發生疼痛，每次運動都引起疼痛加重，可透過關節鏡下關節囊韌帶部分切除鬆解。

4、韌帶損傷

十字韌帶損傷者多有外傷史，傷後膝關節持續疼痛、腫脹，不能行走或行走時疼痛加劇，膝關節屈伸活動時關節可出現響聲，同時可感到骨骼之間有移位運動，患者感到膝關節不穩定；交叉韌帶陳舊性損傷，導致交叉韌帶的殘端交鎖坎頓於髁間窩，容易導致彈響。此類患者一般有明顯的外傷，對於這種情況，建議早日行關節鏡手術治療。

5、骨關節炎

由於膝關節軟骨的磨損，導致關節之間摩擦增大，活動膝關節時候，會發生響聲，聲音低鈍，頻繁發生，多伴區域性腫痛，可位於髕股關節和脛股關節。這種情況，如果症狀比較輕微，可口服氨基葡萄糖，加強股四頭肌肌肉訓練。如果症狀嚴重，軟骨磨損嚴重，可進行關節置換。

處理方法：病理性的關節發響有彈響疼痛的感覺時，應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動，並在鍛鍊後做好區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增長。如確診為周圍組織損傷等，最好在醫生指導下進行保守治療，損傷嚴重者應進行手術治療。同時可採取靜力練習或動力練習兩種方法進行鍛鍊，以逐步加強關節機能，減輕或消除疼痛。

骨關節響，是因為關節產生的潤滑液少，關節間摩擦損耗產生的聲音，而如果伴有骨關節疼痛或關節活動受限時,則可能是關節損傷。可以服用一些健力多氨糖軟骨素鈣片，其富含了骨關節需要的營養素，對骨骼也很好。