沒有，既然都懶得護膚跟防曬，還需要什麼方法？就放飛自己吧！

及時你不護膚，防曬也是要做的，但是用了防曬，潔面是必須的，但是用了潔面，潔面後的保溼又是必要的。

不過你可以戴帽子，穿防曬衣，帶墨鏡、口罩，這樣的話，每天應該清水洗一洗就好了。

其實護膚也花不了你多長時間，洗臉不到一分鐘，水乳加起來也就幾分鐘，前後五分鐘就搞定了，防曬實在難得塗，買個噴霧直接噴就是了。

男士懶得護膚跟防曬，辦法有:

第一:痛陳護膚跟防曬對面板保養的重要性，力爭讓男士養成塗抹護膚品的好習慣。

第二:注重身體內部調養，讓一日餐飲達到護膚跟防曬的效果。

眾所周知，"護膚跟防曬"對面板的保養作用為:補水滋養、修護保溼、緊緻抗衰、美白亮膚、深度美白、控油平衡、紅潤好氣色、抗氧化等等，既然男士懶得護膚跟防曬，但他每天必須吃飯菜、喝茶飲，有時還吃零食水果，男士要想面板好，就從日常飲食中調理。

在護膚品的成分表中，我們經常會見到這些字眼:膠原蛋白、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、茶多酚、麥冬提取物、銀耳提取物、玄參提取物……，這些成分是可以透過飲、食，從食物、茶飲中獲取的!比如:豬蹄，富含豐富的膠原蛋白，是抗皺抗衰佳品;綠茶，富含茶多酚、維A、維C、維E等，補水滋陰、控油、抗氧化清除自由基效果好;綠葉蔬菜、紅蘋果、胡蘿蔔等，含大量胡蘿蔔素等，抗氧化、防面板變黑效果好……不一一詳述。懶得護膚的男士們，可參照調理一日餐飲，從身體內部調理面板。

第三:男士出們要記得戴黑鏡、戴太陽帽、打太陽傘等，也有一定防曬效果。

男士特別是直男，可是最討厭護膚的，要不就是嫌麻煩，要不就是嫌護膚太娘，總之呢，護膚這一步能省就省。

防曬就跟別提了，他們頂多帶個墨鏡和帽子，可還是一身曬的黑黝黝的。所以呀，下面就來推薦些適合男士的護膚防曬辦法吧~

平時最好出門前10~20分鐘擦好防曬霜，不然，不想曬黑或曬傷的話，就要全副武裝起來：長衣長褲帽子墨鏡統統穿上~穿上~其實物理防曬怎麼著也比防曬霜要強很多哦~

男士護膚其實只要日常清潔，然後用合適的水乳就好了，說實在的，如果你還是覺得2步太麻煩，不妨換成兩步，直接簡化為：潔面+爽膚水。就好！

飲食和睡眠我就不多說了，這個人人都知道，我想強調的是平時男士要注意日常的生活習慣，特別是有痘痘的男生，平時的床單、被套、枕頭套什麼的都要常換，至少2個月是要換的。還有平時毛巾也要記得換，基本3個月更換一次，保證衛生。