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1 # 深水區歐尼
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2 # 邵梅瑜伽小課堂
無氧運動自己在家練習麼？需要穿鞋子的不需要太好的墊子，因為會磨損特別嚴重，咱們俱樂部的他們都在瑜伽屋子裡拿去練習，但是每次送回來的時候都是好多條黑印子，特別特別的髒
瑜伽墊有很多種吧，我給你講一下大約的幾種，希望對你有幫助
第一種PVC瑜伽墊PVC瑜伽墊（就是咱們俗話講的泡沫）最早的時候瑜伽墊是這樣的，優點：價錢便宜
缺點：不防滑第二種TPE青蛙墊薄的TPE（就是橡膠墊）這個在PVC墊子的缺點逐漸的顯露出來的時候耐克應該是最早出來的，我記得那時候是差不多一千塊錢
優點：是防滑缺點：是太薄用久了磨損很嚴重，現在很少看到它家的墊子了第三種普通TPE
加厚的TPE瑜伽墊，墊子多了出來的品種也多，加購的橡膠墊比較厚
優點：防滑缺點：太沉第四種鹿皮絨瑜伽墊優點：厚度可以也防滑缺點：必須有水才起到防滑作用，用的時候先噴水第五種瑜伽鋪巾
優點：柔軟，好攜帶，可以當蓋毯缺點：不防滑墊子大致是這些，但是你要只用於做無氧運動我個人感覺現在網上的百十塊錢的橡膠墊就可以，厚度也不錯，長度也夠，價錢也不貴大眾都能接受，沒有必要去買上千的瑜伽墊，上千的瑜伽墊我感覺老師用的多，是因為專業做瑜伽，每天都需要用，確實需要自己有個好的墊子，會員有經濟條件的也有用的，但是這個墊子特別沉每次你都要揹著，開車放車裡還可以，但是每次做完了大汗淋漓的時候還需要擦洗
你如果在家練習無氧運動，買個我說的百十塊錢的橡膠墊，每次做完了可以擦洗方便你如果去健身房做無氧，那麼你也可以放那裡當你自己專用的墊子，但是擦洗可能是個問題了除了做無氧運動，如果還做瑜伽還有一個建議就是買青蛙墊，這個墊子呢是TPE的材質，薄薄的，不能單獨使用，需要下面墊個墊子，但是下面的厚點的墊子就無所謂了，你上面鋪這個，不需防滑的就用瑜伽鋪巾，但是不防滑，
首推lululemon，我買的那款叫the reversible雙面瑜伽墊，一面比較光滑一面有摩擦感，比較厚；
還有sugarmat就超好看，顏值控首選，美觀度最好，但價格真的就不太可愛；