1、這說明這段感情讓你刻苦銘心，所以一直放不下，因為你還愛著對方，所以你放不下他。

2、愛情是非常抽象的東西，力量巨大，大到往往不是理智可以控制的，或根本無理可講。如果你還愛他，那你就會一直的想著他。

3、因為你重視她，心裡一直有她，愛她已經成了你的習慣，所以不是你放不下，而是你不捨得放下。

4、可以理解為是因為愛得太深，也可以理解為因為愛情養成了一種思維定勢，你習慣於有她存在的生活，明知道分手後應該改掉這種習慣，可你就是潛意識裡不願意放棄和改變。

5、出現這樣的情況時，其實放不下的那個人最應該做的就是選擇放棄，逼著自己也要放棄，不然一直沉浸在那種“想不開，放不下，忘不掉，捨不得”的惡性迴圈中，你會一直痛苦。

1、來一次身心放鬆

在出現情感問題的時候，我要是一直糾纏在其中，會沒有心思做任何事情的，那麼我會選擇用最舒服的方式讓自己得到身心的放鬆，比如泡澡、泡溫泉。在採取這些方式放鬆的時候，還能感受到不一樣的生活意境，能讓自己糾結苦悶的心，得到心靈上的放鬆。

2、將舊的東西整理

在我心情不好的時候，我會找個時間把自己的物品整理一下，比如我的那些衣服啊鞋子什麼的。把平日裡幾乎不穿的衣服鞋子統統歸攏起來，該扔了絕對不會留著。並且把我的那些衣服一件件地整理一遍。整理的時候你不知道自己是什麼心情，總之悶悶的，可整理一段時間之後你的注意力完全在這些衣服上了，可能還會在整理完之後快速地衝到服裝店，給自己選購幾套漂亮衣服呢。

3、兜裡揣點錢吃美食去吧

不管是男還是女，心情不爽的時候，怎麼能少了美食呢？在我看來，這天底下最不能辜負的，就是親情，還有美食和漂亮衣服。分手了不代表你的生命到頭了是吧？既然還能吃能喝能動，那還閒著幹嘛，趕緊揣幾個錢吃美食去吧。只是吃飯不要喝酒，在你大快朵頤之後，胃滿足了，也就沒什麼事情值得你撕心裂肺了。

4、把對方從自己心裡驅逐

你有沒有嘗試過，把一個人從自己心裡驅逐的那種快感？很痛快地，自己瞬間就變成了一個王者，雖然有些幼稚，卻能夠讓自己的心情瞬間大好。把對方的物品，比如一些小玩具，把名字撕下來然後送給小朋友玩吧，該扔的別留著，然後在心裡告訴那個人：滾蛋吧，你個渣渣！哈哈，很痛快的有沒有！

5、陪爸媽吃飯逛街

親情是治療心靈創傷最好的法寶，說來有些自私，只是作為父母來說，不害怕孩子自私，只害怕孩子過得不舒心。你分手的時候，也是父母跟著難過的時候。找個時間，陪你的爸媽一起逛逛街吧，給他們買點小物品，或者問爸媽要好吃的，撒撒嬌都可以。然後和爸媽回家做一頓好吃的。這樣之後你會發覺，你不是孤苦無依的，你有父母可以給你依靠，而你，也是父母的依靠，所以，把分手那點事趕緊扔了吧，你要有自己的新生活呢。