1，中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之餘，精血不足，黑髮不生。意思是說毛髮的營養雖然來源於血，其生機根源在於腎。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。

2，腎對毛髮的生理作用主要有三種形式。第一，腎藏精生血液，營養毛髮，第二，腎藏精生元氣，激發促使毛髮生長，第三，腎精透過督脈和精氣作用而充養毛髮。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美髮第一法即為補腎。

3，肝與白髮的關係

肝藏血，意思是說血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。另外，肝主疏洩，當肝失疏洩，氣機鬱結時，可導致氣血執行不暢，毛髮營養供應受阻。血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。血的執行，必然需要在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分佈於全身。“發為血之餘”，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。

正常情況下年紀大了就會開始長白頭髮，但現在有個別的年輕人也會長，那究竟是因為什麼呢？

1、遺傳

較早長白頭髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭髮，你也很有可能較早地長白頭髮。

2、精神壓力

現代社會講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導致白髮華生。

3、鎳含量過多

頭髮的主要成份是角質蛋白。有關研究證明：頭髮的顏色與頭髮裡所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。

4、肝腎不足

中醫認為，白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是，任何飲食調養都需要一定的時間，不要心急。